长痘痘有哪些原因 这些生活习惯为致痘关键

对于动不动就生个一两个痘痘的油痘肌人来说，抗痘真的是一场长期抗战，无奈就是无法完全根治，你有没有想过自己长痘痘原因呢？避免这些坏习惯也许就不会长痘痘哦。

长痘痘的原因有哪些长痘痘的原因除了青春期时荷尔蒙分泌以外，也隐藏在身边周围，自己的生活小习惯、挑选的产品都不得不谨慎，如果你还在跟痘痘战斗中，不妨检视看看自己是不是中了这几点吧！1你使用的脸部及发部产品中含有矽长痘痘的原因就在於皮脂分泌过盛，且没有好好代谢，导致毛孔阻塞，进而造成发炎及囊肿状况，而大部分的护肤及化妆产品中都会添加的矿物油（Mineraloil）或是矽（Silicones），这两种成分都会加剧毛孔堵塞，让痘痘状况变得更严重，有些发类产品也会添加，记得购买前稍微注意一下，而国外有些品牌产品会特别备注：noncomedogenic，这表示产品经过特殊配方调制，不会阻塞毛孔，可以放心使用。

2你的痘痘药太过刺激酸类对於减少油脂分泌，改善痘痘状况有着显着疗效，医学上大多都使用A酸、水杨酸、杜鹃花酸等酸类还有硫磺等成分来治疗，但是这类型的外用药，过度使用或是浓度过高时，会让肌肤更乾燥，反而让皮肤又分泌过多油脂，甚至还可能过度刺激，导致发红、乾裂的情形，不仅痘痘没治好，还让肤况越来越糟。

因此，在使用这类型痘痘外用药时，记得先谘询专业医师的建议，并且不要以为擦越多好越快，评估自己的肌肤状况，如果太刺激或太敏感，两三天擦一次、或一周两三次都是可以的。

3你过度去角质了如果你每周都要去角质两三次，那麽极有可能就是让你痘痘一直好不了的元凶，去角质完通常都会感觉肌肤变细变好摸，但其实你肌肤的角质层被摩擦得越来越薄，导致肌肤变得敏感，甚至毛孔会分泌更多油脂来保护肌肤，结果又会让肌肤堵塞，加上如果你使用洗澡刷、擦澡巾来去角质，反而更让痘痘上的细菌跑到肌肤四周，范围越来越扩大，自然就越来越严重了。

其实肌肤角质会自行代谢，长痘痘时一般的清洁就足够了，不需要再多余去角质，如果痘痘问题严重，搭配温和的酸类产品来代谢即可。

4你用了不适合的洗衣产品仔细挑选了护肤及发类产品，却忘了洗衣精也是日常会接触到肌肤的产品，尤其许多洗衣产品可能含有清洁力很强的化学成分，这些成分残留在衣物、床单、枕头套、毛巾上，就会让肌肤过敏或形成痘痘，如果你的痘痘怎麽做就是好不了，不妨换一款无香料、无染料，且通过皮肤科医生敏感测试的洗衣产品试试看。

5你太常用手接触脸部你是否常常不自觉就用手触碰脸部呢？不管是托腮、抓痒、拨浏海、甚至是推眼镜，当手接触到其他东西，就有可能将细菌带到你的脸部上，尤其长痘痘时更容易忍不住就碰一下确认，结果让痘痘越来越严重又扩大范围，这时候只能告诉自己千万要忍耐。

还有，不正确的挤痘痘方式也是让痘痘恶化的原因，除非已经成熟且自行掉落的粉刺，不然请寻求专业医师帮你挤，否则用手挤的下场就会在肌肤留下痘疤，反而更难治疗。

6你的饮食作息习惯出了问题许多人的痘痘反覆发作可能是自己身体的过敏反应，从辛辣食物、糖、奶类、香菸、酒精等都是可能的原因，如果你热爱吃辣、喝含糖饮料、喝酒或抽菸，不如先试试戒除一两个月，观察自己的痘痘是否有改善。

另外，目前有专业医疗方式可以检测出自己身体的过敏原，进而去调整，不少人也是透过这个方式才治好了自己的痘痘。

7你小看了紫外线太阳光中的紫外线会致癌已经不是新闻，但你可能不知道它也是让你粉刺痘痘恶化的原因，当照射到阳光，可能会让你的皮肤变乾，诱发更多油脂，紫外线也可能让肌肤角化，让油脂堵塞毛孔形成痘痘，而防晒尽量也透过穿长袖、避开早上10点到下午2点间出门的方式。

此外，由於防晒乳系数过超的成分可能添加更多矿物油，因此对痘痘肌的人来说不是防晒系数越高越好，不要超过SPF30，并以清爽、低敏感、不含香料的防晒产品最适合。