减肥又祛痘晚餐吃什么好 晚餐这样吃有美容效果

脸上长痘本来就是一件心烦的事情，如果再加上自己是一名肥胖患者，那简直是活的一点都不开心，既要减肥还得想办法祛痘，各种减肥药，各种减肥方法试个遍，效果甚微，而痘痘也是难以祛除，心理身体上都好累，那么一日三餐尤其是晚餐应该怎么吃呢，对于减肥又祛痘的人来说，效果会更好呢.。

蜂蜜和白醋可以减肥

减肥原理

蜂蜜具有优异的杀菌和解毒效果。它能把留在体内的废物排出体外，改善全身的新陈代谢功能，燃烧体内因能量消耗不足而积累的多余脂肪。如果蜂蜜中的糖分可以从胃转移到血液中，它可以变成能量并迅速消除疲劳。由于血糖水平的增加，饱腹感增加，饥饿消失。

经典蜂蜜饮食

只要30克蜂蜜和1升水混合，或者加入2汤匙苹果醋调味。连续饮酒两三天后，体重会有意想不到的减轻，平均减轻3到4公斤。早餐前可以加入蜂蜜喝水，午餐和晚餐可以吃少量粥。一般人在吃了两天蜂蜜后会感到轻松愉快。五天后，你可以吃面条和其他容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

蜂蜜白醋饮食

1.早餐前20分钟空腹喝。

2.午餐和晚餐后立即饮。

蜂蜜和醋的比例是1:4，然后加入温水饮用。

注:选择白醋时，应从大米、高粱、大豆等中选择加工品。(请查看商标，并大致标明酸度)。尽可能避免使用化学品。同时，建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果更加注重美容护理，蜂蜜的比例可以适当增加。

蜂蜜功能多，热量低。它不仅有利于提高肝脏解毒能力，还具有健胃助消化的作用。它的卡路里也很低。因此，蜂蜜减肥简单、有效、安全，每月可减肥8-10公斤。然而，醋确实味道很差。喝了几天酒后，我不习惯这种味道。哈哈，但是为了更漂亮，忍着吧。

姐妹们，如果你们也尝试了很多方法但都失败了，我建议你们试试这个方法。如果你坚持，我相信你会感到惊喜的。愿姐妹们尽快达到理想的体重。

白醋，这是常见的，实际上包含非常深刻的美丽和护肤秘密。只有巧妙的使用普通白醋才能让你看起来清新，拥有美丽的肌肤。

白醋美人洗脸。

用白醋洗脸会让你的皮肤变得柔软。

1.白醋每日洗脸方法:

每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约2汤匙)白醋，倒入水中混合均匀，扑到脸上，或者简单地将脸浸入温水中。然后倒掉水，开始正常的洗涤程序。

2.白醋除皱洗脸方法:

白醋可以减少皱纹:晚上洗脸后，将1汤匙醋和3汤匙水混合，用棉球蘸上，轻轻摩擦面部皱纹部位，然后用手指腹部轻轻按摩，清洗干净。这种方法可以帮助消除脸上的细小皱纹。

3、白醋嫩肤:

A.先洗脸和洗手，然后将它们浸入加醋的温水中。5分钟后用清水洗脸和洗手。如果你长时间这样做，你的皮肤会光滑细腻。水中加入的醋量应该少，而且水不会变色。b、白醋和水按1∶3的比例混合，可单独包装在矿泉水瓶中。每天早晚洗脸后，用手掌轻轻拍打脸上的白醋。你不需要一次使用太多，只需要一点点。感觉你整个脸都湿了。偶尔你可以用这种水洗脸。

4.祛痘祛斑白醋:

将白醋捣入中药白术中适当勾兑，密封浸泡一周。每天洗脸后，摩擦并测试脸上的斑点。随着时间的推移，雀斑会逐渐消失。

5.白醋能消除疲劳:用于盆浴。向温水中加入1-2汤匙醋。沐浴后，不仅能去除老化皮肤的角质层，还能消除疲劳，提神醒脑，使脸部红润。

6.白醋也能抑制头皮屑:每天晚上睡觉前，用1:1的醋和清水湿润头皮屑，轻轻摩擦发根，10分钟后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑的产生，并最终治愈头皮屑。用加醋的温水洗发也很有效。

7.白醋美发:每次用中性洗发水洗发后，用温水加少量醋冲洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软、有光泽、黑色和明亮。

白醋美容配方:白醋和其他材料的巧妙混合会产生意想不到的美容护肤效果。

1.调色剂:材质:白醋(上海白醋2.20元);凤凰甘油(3元)公式1:适用于那些皮肤又厚又黑的人。白醋:甘油=2:1的混合物，经常涂抹在皮肤上，一天2-3次，可以滋润皮肤，减少黑色素沉积。一个月后，皮肤娇嫩、白皙、洁净、光滑、富有弹性，充满美丽。

配方2:皮肤干燥发痒。白醋:甘油4:1混合物，当洗脸或洗澡后毛孔张开，当皮肤湿润时，涂在皮肤上效果很好。

配方3:奶奶超级保湿肌肤的秘密配方。白醋+甘油+黄芪，这个配方非常保湿，有点粘稠，所以你可以不用涂护肤霜就可以使用，这个配方适合晚上使用。

配方4:妖精公式。白醋:甘油:纯水=1:2:4，夏天白醋多，冬天甘油多。我认为如果你放太多甘油，它会粘在一起，然后如果你用奶油，它会粘在一起。因此，建议使用更多的白醋，但是如果你认为醋的味道太大，请加入一些纯净水!

2.皮肤再生和祛痘:

配方一:白醋+纯净水。

白醋:纯水=1:3。每天早晚洗脸后，用手掌轻轻拍打脸上的白醋。你不需要一次使用太多，只需要一点点。你只是觉得你的整个脸都湿了。偶尔你可以用这种水洗脸。坚持一周，就会达到效果。你的皮肤很嫩，不会长粉刺。你的痤疮疤痕会变弱，皮肤不会出油，毛孔也会收缩。

配方2:白醋+黄瓜汁。

白醋:黄瓜汁=1:1。洗脸后，在脸上涂抹10分钟，然后洗掉，一天三次。半个月内不要使用它。

配方3:白醋涂在脸上。

每天晚上洗脸后，用一点白醋均匀地摸摸你的脸(避开眼睛周围)，等待10到15分钟。当你感到脸上有一层干膜时，用清水洗掉。当你第一次做的时候，你会觉得有点痛，就像做面部消毒一样。别担心白醋已经有杀菌效果了。耐心点。洗脸后，你会发现涂有醋的地方有点红。不要担心早上睡一觉后你会没事的(所以你只能在晚上做)。

。这应该坚持一两次，不会有明显的效果，但是坚持一个星期，你会发现你的皮肤会变得很薄，你会发现自己是白色的。