夏日防晒妙法 安心与阳光玩游戏

阳光的威胁

少量日晒可以把皮肤晒成自然健康的小麦色，帮助体内制造维生素D，预防疾病，有助于钙质代谢及骨骼成长，抑止细菌增长，治疗皮肤疾病等。过度的曝晒就会让皮肤变得干燥，皱纹增多，皮肤变黑，甚至产生黑斑、雀斑等，更可能产生皮肤炎，严重时会引起皮肤癌，甚至让眼部罹患日光伤害性网膜炎及白内障等病变。

夏日防晒白皮书

最佳的防晒就是正确涂抹防晒用品。使用防晒品，是为了防止UVB侵害皮肤，并避免紫外线对人体造成的伤害。防晒品早期被归类在化妆品类，用于预防晒伤。直到1978年美国食品药物管理局(FDA)将防晒品认定为保护皮肤组织的个人护理用品，并提出优良的防晒用品必须具备的三个基本要件：

1.配方要适合各种肤质、酸碱值适中、保湿度高、不油腻。

2.产品包装须清楚标示化学成分。

3.产品上应有防晒系数(SpF)的标示，最好能同时防御长波紫外线(UVA)及中波紫外线(UVB)。

问：什么部位容易晒伤­

答：脸部肌肤是人体第一个出现细纹、皱纹及提前老化的部位，因为脸部的脂肪较身体其他部位少。而脸部没有脂肪且容易晒伤的部位是鼻子、嘴唇、脸颊和耳朵。

问：如何选择防晒品的SpF系数­

答：可以针对您所希望晒出的皮肤颜色不同而定。凡SpF系数愈高愈能保护肌肤不被晒黑、晒伤，如果是皮肤较白皙或希望肌肤保持原色的人，建议您选择SpF15以上的防晒品较佳。

附：SpF值是指皮肤所能承受阳光照射时间。以皮肤所能承受的不会被晒伤的时间--15-20分钟为准，SpF8代表涂抹此防晒品后，引起皮肤晒伤的时间可延长8倍，亦即可以保护皮肤在160分钟内(20×8)不会晒伤。SpF15则表示可以延长15倍。

怎样认知防晒值

防晒品中，有些是针对晒伤，有些则既防晒伤又防晒黑，现在更有美黑产品的登场，真让人挑花了眼。--聪明的方法是先了解成分标示再做出选择。

首先需要考虑的是针对阻挡UVB的功效值SpF，而pA++、pA+++的标志，则是针对紫外线中的UVA，“+”越多，表示对抗UVA的效果越好。除此之外，UVA更会促使UVB活化，使皮肤变黑。因此，想要获得健康皮肤，最好选择能同时抵御UVA及UVB的产品，才能有效地保护肌肤。

精挑细选SpF值

防晒指数SpF值不但指示阻挡紫外线中UVB的强弱，还标志着防晒有效时间的长短。客观上讲，SpF指数越高，给予的保护越大，但SpF值的选择最好是根据职业和具体的使用环境来确定。每个人对阳光的防御能力各不相同，在选择SpF值时，可做如下参考：

·一般类型皮肤的人，SpF值以8-12为宜;

·肤色白皙的人可选用多出15-25防晒值的产品;

·敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免化学成分引起的过敏反应;还可使用既抗晒，又有润滑成分及净化作用的含维他命E产品，中和因日晒造成的细胞损伤;

·对光敏感，易起晒斑的人，SpF值以12-20为宜;

·上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，SpF值不超过15即可;

·在野外游玩、海滨游泳时，全身肌肤完全裸露在阳光下，需选用SpF值在30以上的面部及身体防晒品;

·游泳时最好选择防水的防晒品，但此类产品多为油包水乳化型，涂在皮肤上有一种油腻感，因此平时少用为佳;

·如果你经常使用果酸护肤品，皮肤会变薄、较脆弱、不耐太阳光，因此需要选购防晒系数较高的防晒品。

防晒全方位

A.干性肌肤防晒重点：

1.因为肌肤缺水，所以干性肌肤应选择含油脂比较多的霜状防晒用品。

2.紫外线带走的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损伤皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SpF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加重要。