最全的美容护肤小常识

美容护肤小常识一：补水保湿

每天一定要摄入足够的水分，并且随身携带补水保湿喷雾，有事没事都可以喷一喷。回到家里还可以用面膜纸浸泡爽肤水或者化妆水等，做一个简单的补水保湿面膜。

美容护肤小常识二：去角质

如果肌肤毛孔堆积了很多角质的话，我们平时做的护理是没有用的哟。因为毛孔被堵塞了不仅吸收不了营养物质，还会滋生痘痘。所以，必须定期去角质，但去角质也要适量哟。特别是干性和敏感性肌肤就特别要注意，不能过于频繁去角质。

美容护肤小常识三：防晒

在户外的时候，特别是在炎热的夏天，防晒工作必须要做好。夏天要尽量避免肌肤暴露在日光下，而且要每个一个钟头就要补充一次防晒霜。

美容护肤小常识四：多吃一些具有抗氧化功效的食物

美容护肤不能只做表面功夫，从饮食上调节才能很好的解决根本问题。因为葡萄中的葡萄籽含有丰富的葡萄多酚，所以建议大家多喝一些葡萄汁，记住连葡萄籽一起打哟。同时，还应多吃一些富含维生素C的水果，比如：西红柿、黄瓜等。

美容护肤小常识五：保证足够的睡眠

想要拥有靓丽的肌肤，充足的睡眠是必不可少的。因为睡眠的时候我们的肌肤都会进行自我修复，同时还能够让我们的肌肉放松。所以，每天要保证八个钟头的睡眠时间。