当前位置: 首页 美容 美体

七大瘦脸攻略让你告别大圆脸 重塑小V脸

发布者:小不点zz 时间:2021-11-3 09:12

很多女生看着身材瘦弱,却顶着一张大肥脸。这让很多人都感到烦恼,脸大身材再好都给人一种肥胖的感觉,今天小编为大家介绍超全瘦脸攻略,让你秒变瓜子脸。

一、按摩提拉法

step1:首先,将手指屈起来,从下颚的位置往太阳穴的位置做提拉按摩,这样的提拉式按摩要反复重复5次哦。

step2:将手指从颧骨的位置往太阳穴的位置做提拉按摩,这个动作也要重复5次!有利于提高苹果肌哦。

step3:将手指从眼睛的下方中间凹的地方往太阳穴的位置做按摩,这样有利于提拉眼尾的肌肤哦!要反复做3—5次。

step4:用时候从眉眼的位置往发髻的位置提拉5次左右。

step5:用手指从嘴边下面的位置往鼻翼两旁的肌肤按压,然后顺着颧骨的位置往太阳穴的位置提拉按摩5次。

二、瘦脸瑜伽法

原理:正确的呼吸,结合简单的瑜伽动作,轻松促进脸部血液循环和加速新陈代谢,有效减少面部皱纹、紧实面部肌肤、消除多余脂肪,让你快速瘦脸。

狮子吼动作:跪坐姿,双腿打开,让臀部坐于脚踝上,手臂打直掌心向内,手腕朝外,动作看起来像一只狮子。吸气后,吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开,舌头外伸,尽量往下顶到下巴,保持5个呼吸,早晚各一次。

眼睛蛇式

动作:趴在地上,双脚打开与骨盆同宽,双手放在胸口两侧,将手臂夹在身体两侧,肩膀内收。吸气时上身提起,吐气时骨盆撑地,将脸部表情皱成一团,嘴巴拉成一字状,停留5个呼吸,早晚各一次。

骆驼式动作:貌似倒立的动作,让血液大量充血在脸部,促进脸部循环,拉紧脸部肌肉。双腿打开与骨盆同宽,双手合十放在胸前。吸气时慢慢将骨盆力量向前,吐气时身体往后倾,胸口敞开往后,双手抓住脚踝,嘴巴做出O字型,停留5秒,早晚各一次。

三、咀嚼瘦脸法

原理:咀嚼瘦脸法是一种由内而外的瘦脸方法,通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层,以达到最佳的瘦脸效果。

技巧:食物在右侧咀嚼时先把食物放在口腔右侧,慢慢的咀嚼三次,注意节奏一定要放慢放均匀,与此同时将右手肘弯曲,右手握拳举到胸前,一边咀嚼一边将右肩膀下压固定,这样可以有效的刺激肌肉,使咀嚼效果更好。食物在左侧咀嚼时,食物在右侧充分咀嚼完之后稍事休息,再将食物移动到左侧,同时把右手臂放下,把左手臂抬起来,做和右手臂相同的动作,也是要充分的咀嚼食物三次,然后再次放松面部,将食物移动到右侧再重负之前的动作。食物填充在左右两侧时,在完成上述的动作一共9次咀嚼之后,将食物分别填充在口腔的左右两边,然后双手都要屈肘,握紧拳头放在胸前,两边的肩膀尽量往下压并且固定,然后两侧同时开始咀嚼食物三次并且咽下去。

咀嚼对象:最好的食材就是一些含纤维比较丰富的食物,比如苹果、香蕉、全麦面包等。

四、瘦脸减肥茶饮

1、薏仁茶

推荐理由:浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克做法:热水煮开,就可以饮用了。功效:清热、利湿、治疗水肿。

2、柠檬茶

推荐理由:柠檬茶既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。原料:柠檬切片做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

五、面部吸脂法

面部吸脂法是目前最快速、最有效的方法,可以在最短的时间内将脸上多余的脂肪直接去除,从而减掉婴儿肥,因此是很多人群的首选。但这种方法也存在着副作用以及反弹比较厉害的问题。如果选择做面部吸脂,这两方面是必须考虑到的。

六、瘦脸果瘦脸

吃瘦脸果是最安全最高效的一种专业瘦脸方法。瘦脸果主要萃取普洱茶、黄金梅、罗梦果、荷叶碱等天然中草药植物成分制成,并添加水果中大量的钾元素,采独有的面部渗透技术,让您在享受酸甜美味时就能将燃脂排毒的成分直接渗透到面部皮肤中,从而带来更安全健康的瘦脸效果。

七、脸部伸展操

方法:慢慢仰望天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴,慢慢低下头,回到正常的平视。这个动作早晚各做三组,时间久了你就会发现双下巴不见了。

相关标签: 瘦脸 双下巴 瘦脸攻略

相关阅读

  • 做个美容大概要多少钱
    做个美容大概要多少钱
    美容项目的费用一般在几百元到上万元不等,实际价格受到项目类型、机构资质、地区差异、材料成本、操作难度等多种因素的影响。1、项目类型基础护理类如清洁补水价格较低,通常在几百元内;光电类项目如光子嫩肤单次 ...
    06-28
  • 做美容养生的自我介绍
    做美容养生的自我介绍
    美容养生是通过科学护理与健康管理提升外在形象与内在健康的综合性领域,涵盖皮肤护理、身体调理、毛发养护、彩妆技巧及生活方式优化等多维度内容。一、皮肤护理皮肤护理是美容养生的基础环节,包括清洁、保湿、防晒 ...
    06-28
  • 做美容一个月多少钱
    做美容一个月多少钱
    做美容一个月的费用通常在1000元到10000元之间,实际花费受到美容项目类型、机构档次、地域差异、护理频率以及个人需求等多种因素的影响。1、美容项目类型基础护理如清洁、保湿等价格较低,每月约1000元到3000元。而 ...
    06-28
  • 做什么动作可以让手变好看
    做什么动作可以让手变好看
    通过特定手部运动和护理可以有效改善手部美观度,主要方法包括手指拉伸、关节按摩、手部保湿、指甲修剪、力量训练等。1、手指拉伸每日进行手指伸展运动能增强指关节灵活性,预防僵硬变形。将五指最大限度张开保持数 ...
    06-28
  • 做美体怎么才能练力度
    做美体怎么才能练力度
    美体训练提升力度需结合力量训练与动作控制,主要通过抗阻练习、核心强化、动态稳定性训练、渐进负荷调整、神经肌肉协调等维度实现。训练时需兼顾肌肉耐力与爆发力发展,避免过度依赖单一训练模式。1、抗阻练习采用 ...
    06-28
  • 做手术提臀有必要吗
    做手术提臀有必要吗
    提臀手术是否有必要需根据个人需求与身体条件综合评估。提臀手术主要有自体脂肪填充、假体植入、线雕提升等方式,适合臀部扁平下垂且通过运动饮食难以改善的人群。提臀手术通过外科手段重塑臀部曲线,效果立竿见影且 ...
    06-28
  • 做一次美容大概多少钱
    做一次美容大概多少钱
    做一次美容一般需要200元到5000元,实际费用受到美容项目类型、机构档次、地区消费水平、使用产品品质、操作人员资质等多种因素的影响。1、美容项目类型基础护理如清洁补水价格较低,约200-800元;光电类项目如光子 ...
    06-28
  • 做自体脂肪隆胸一般多少钱
    做自体脂肪隆胸一般多少钱
    自体脂肪隆胸一般需要3万元到8万元,实际费用受到手术地区、医生资质、脂肪抽取量、填充次数、术后护理等多种因素的影响。一、手术地区不同城市的医疗消费水平差异较大,一线城市如北京、上海等地的整形机构收费通常 ...
    06-28
  • 嘴巴凸起使侧脸不好看怎么改善
    嘴巴凸起使侧脸不好看怎么改善
    嘴巴凸起影响侧脸美观可通过正畸治疗、手术矫正、化妆修饰、日常习惯调整等方式改善。具体方案需结合凸嘴成因及严重程度选择,建议先由口腔科或整形外科医生评估。1、正畸治疗牙齿排列不齐或咬合异常导致的凸嘴,可 ...
    06-27
  • 最简单的翘臀训练方法
    最简单的翘臀训练方法
    最简单的翘臀训练方法有深蹲、臀桥、弓步蹲、跪姿后踢腿、侧卧抬腿等动作,无需器械且适合居家练习。1、深蹲双脚与肩同宽站立,脚尖微外八,屈髋屈膝下蹲至大腿与地面平行,注意膝盖不超过脚尖。起身时臀部主动发力 ...
    06-27