丰胸最有效最天然的方法 治干瘪丰胸中药秘方

不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐？吃什么早餐才是对女人最好的？怎样才能达到吃美食美容的效果呢？养颜护肤早餐要怎么做呢？下面小编就来介绍几种养颜护肤早餐

不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人最好的?怎样才能达到吃美食美容的效果呢?养颜护肤早餐要怎么做呢?下面小编就来介绍几种养颜护肤早餐

养颜护肤早餐——丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许

做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块

2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用

3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪

4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用

白嫩肌肤、活氧、抗老化，还有袪斑、丰胸美白喔!功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质

而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能

这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事

小编扎记：在生活中我们要多多学赠美容常识，学会保养方法，规划自己的食谱，让自己成为一个健康漂亮的人

养颜护肤早餐——低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果材料：焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个

1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟

2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成

功效：口感扎实、热量超低的丰富早餐!原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护

如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟

焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰!凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合!，而且低热量有瘦身的作用，起到很好的塑身美体攻效

小编扎记：在生活中我们要多多学赠美容常识，学会保养方法，规划自己的食谱，让自己成为一个健康漂亮的人

养颜护肤早餐——抗老化早餐：酪梨牛奶材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许

1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中

2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用

功效：营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够!有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果

一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩!酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收

而这些维生素，也正是美容护肤、抗老化的圣品哩!酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了!