如何瘦腿小腿 怎样拥有大长腿

人们常说，好女人要有好气色，好气色就要补血

阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老，并有助于防治包括癌症在内的多种疾病

人们常说，好女人要有好气色，好气色就要补血

阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老，并有助于防治包括癌症在内的多种疾病

因此，很多女性喜欢用阿胶来养血补血、调养身体

但有些人服了阿胶后，却食欲不振、胃部饱胀

原来，这是因为阿胶属滋腻之品，长期服用损伤脾胃，出现消化功能障碍，进而影响了食欲

因此，服用阿胶，尤其是脾胃功能不足者，最好配以调理脾胃的药，这样能够促进阿胶的消化吸收，效果自然倍增

除此之外，还应注意以下几个方面：1.防火毒：有些人在服用阿胶之后，会出现火气亢盛的表现，如鼻腔、口唇等部位出现许多热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状

产生上述症状的原因是由于服用了新鲜的阿胶所致

由于现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服新鲜阿胶会使人产生火气亢盛的现象

从中医理论来看，刚制成的阿胶即新阿胶不宜服用，须将其置于阴干处放置三年以上，直至火毒自行消尽后，方可服用

2.少佐补气药：气和血能相互滋生，即气能生血，血能养气，因此，补血的同时补气，才能事半功倍，故而阿胶可与黄芪、党参等补气药同用

3.服法：阿胶的气味比较浓烈，如果直接冲服，不仅腥腻，味道也不好

因此，块状阿胶，要将其砸成小块，越小越好，这样可以方便烊化

将阿胶块、冰糖、黄酒等一起放入一个金属容器内，上火蒸30～45分钟，大火烧开后，再改小火慢蒸

蒸化的阿胶晾凉后会变黏变稠，即可食用

而在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用

另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，例如不食生冷食物、萝卜、浓茶等

4.贮存：阿胶容易受潮，不耐高温

可将阿胶放入食用包装袋内，扎紧口，然后再放入冰箱内保存

但一旦从冰箱中取出后，就要立即制作

家庭熬制好的阿胶膏滋药也需密封贮藏在冰箱里

此外，有些女性一味地寄希望于阿胶这样的补药是不可取的，平日要注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，否则不可能拥有气血充足的好脸色