怎么样才能让腿变直 瘦腿多吃什么食物

我们知道水果有助美容，不同的水果美容效果也不同哦

让你小编为你揭秘以下十款水果美容功效吧，让你吃出美丽肌肤

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让你小编为你揭秘以下十款水果美容功效吧，让你吃出美丽肌肤

香蕉：香蕉含有丰富的维生素A，它不仅能促进皮肤的角化作用，而且具有出色的保湿效果，适用于干性或老化皮肤

如果跟牡蛎、牛奶、蜂王浆、营养蜜、维生素E油等一起做营养面膜，那效果就更佳

西瓜：西瓜含有大量水分，西瓜的白色果肉部分可用来做保湿面膜

这种面膜能有效改善皮肤在炎热的夏季、受到强烈阳光辐射时变得火辣辣的症状

此外还有杰出的美白效果

苹果：含有大量苹果酸、柠檬酸等有机酸和微量元素

它含有若干蛋白质和包括脂肪、钙、磷、铁在内的矿物质成分，还有硫胺素、核黄素、尼克酸、维他命A和C等成分，这些均能使皮肤美白而健康起来

梨：它含有丰富的碳水化合物，具有出色的保湿效果

另外还含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，它能使皮肤变得更加健康、嫩滑、使干性皮肤变得滋润保湿

它所含有的丰富维他命B还具有出色的美白效果

橙子：含有丰富的维他命C和美白效果的果酸

以橙子为原料做成的面膜，最适用于晒黑或雀斑皮肤使用

Bioflanovoid成分能使皮肤的毛细血管变得结实而健康

它含有9.9%的糖分，有出色的皮肤保湿作用，另外还含有钾、钙、磷、铁等多种成分，对皮肤健康很有帮助

橘子：含有丰富的维生素C和P，它能使毛细血管变得健康，而且能有效改善红肿皮肤

平时脸色很红的人多摄取柿子、橘子或枸杞子等丰富含有维生素P的食物，就能有效改善皮肤红肿问题

柚子：作用跟橙子或橘子一样

柚子汁添加适当的燕麦粉、面粉一起使用，效果更佳

奇异果：它的维生素C含量比任何水果都高，而且美白效果也出色

它含有丰富的糖分、矿物质成分，增加皮肤的弹性，提高含水量、增强对疾病的免疫力，甚至能治毒感、牙龈疾患

做面膜时，如果感觉酸性太强，就跟其他原料一起混合稀释后使用

柠檬：是一种富含维生素C的营养水果，还含有维生素B1、维生素B2等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效,能减少色素生成，使皮肤白皙，并清洁皮肤，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质

可以在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人

草莓：草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用

美国纽约把草莓列入十大美容食品

据研究，女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用

草莓在德国被誉为“神奇之果”

草莓还可以减肥，因它它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”

祖国医学认为，草莓性凉味酸，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效