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养生之道网导读祛痘如何清洁和防晒？女生被脸部的痘痘、痘印和汗毛孔粗大等皮肤问题所困扰，变得暗淡粗糙，形象受损，心理也会蒙上一层阴影。现在，小编说说祛痘如何清洁和防晒。

为什么青春期会有这么多的皮肤问题呢？实际上，除痘的关键在于清洁和防晒。这是因为青少年处于发育阶段，激素分泌波动，导致油脂分泌增加，堵塞毛孔形成青春痘、痤疮、黑头、酒糟鼻，使汗毛孔粗大。如果这时候使用抑制激素分泌的产品，只能破坏身体平衡，引发其他更多的身体改变，这是不科学的。青春期的青少年身体正处在特有的发育阶段，激素波动是正常的生理表现，长青春痘等皮肤问题的原因是激素波动引起代谢增加，毛孔代谢分泌物堵塞毛孔，从而形成皮肤问题。所以要想彻底根除这些皮肤问题，疏通毛孔、给毛孔排污是关键。

我们从中可以看出，如果分泌物不堵塞毛孔，也就不会生痘痘了，祛痘的关键是集中到“毛孔排污”这四个关键词上。专家提醒各位容易长痘痘的女生，夏天来临，做好防晒也是当务之急。因为过度曝晒会刺激痘痘恶化，使黑色素不断地累积，加深痘疤的色泽，延缓痘痘恢复的时间。还要注意养成良好的作息规律，保证睡眠，有利于减轻肌肤的负担，增强皮肤的免疫力。最后还要少吃刺激性食物，譬如油炸、辛辣、坚果类食品，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，增强细胞排毒的能力。

养生之道网导读如何选防晒霜？痘痘是困扰无数女生的肌肤问题之一，那么痘痘肌应该如何护肤呢？现在，小编说说如何选防晒霜。

在炎热的夏季，防晒霜成了女性们最重要的护肤品之一，市面上的防晒霜种类繁多，选择一款合适自己的护肤品显得极为重要。在选择防晒既要看SPF值，同时也根据个人肤质来挑合适自己的防晒霜。其实，我们平日的护肤习惯中，有很多是不适合痘痘肌的。因为长痘的肌肤水油不平衡，痘痘周围又会很干燥，所以赶快逃离那些痘痘肌的护理误区吧。

误区一：痘痘肌不适宜涂防晒霜？