美白窍门 健康食物让美白满分

美白不是说说而已，要落实到实际行动中的。那么，美白有什么小窍门吗？一起来学几招吧。

窍门一、洗面乳，清除黑色素老废角质

如果肌肤没有彻底清洁干净，肌肤表面就容易堆积老化角质，影响新陈代谢，久而久之，皮肤就会无法抵抗外界刺激，如果再受到紫外线的照射，就容易导致多余的黑色素沉淀继而产生黑斑。不少洗面乳添加的美白成分都能够起到温和清洁的作用，美白离不开毛孔清洁。

借由洗脸法洗去黑色素老废角质的步骤：

1、先用水盆内的水蒸气蒸脸，帮助脸部肌肤毛孔打开。

2、在手掌上取约一颗珍珠大小量的美白洗面乳，搓出泡泡。

3、t字部位最容易变黑，从t字部位开始按摩。

4、以画小圆的方式仔细清洗鼻翼和下巴。

5、以画圈的方式由内往外轻轻按摩两颊。

6、用温水彻底将脸部冲净干净，眼睛部位注意不能太用力冲洗。

7、洗完脸后，把冰块用毛巾包住，然后直接敷在脸上2秒钟左右，有助毛孔收缩。

窍门二、增加肌肤水分

刚刚洗完脸，肌肤一般会感觉尤其干燥，倘若没有立刻拍打上化妆水，角质层细胞的水分不充足，新陈代谢就会乱掉，干燥肌肤绝对是白雪肌的大敌。肌肤具有足够的水分，角质层就会充满弹性并且柔软，有效抵抗外来刺激，自然提升了肌肤透明感。

窍门三、精华液、面膜，进阶白雪肌

美白精华液是肌肤快速美白的必要步骤，而且最容易晒黑的部位是擦拭精华液的重点，比如t字部位或是两颊;最后，别忘了搭配一星期两次的美白面膜，促进精华液能够被肌肤底层更好地吸收，让肌肤白的更透亮更有光泽。

窍门四、乳液，锁住水分及美白成分#p#副标题#e#

不少油性肤质的女性在保养时，都会刻特意忽略掉这个步骤；事实上，这种做法是绝对错误的。因为乳液会在肌肤上形成一道保护膜，不但可以锁住之前肌肤里面的美白化妆水、精华液等成分，而且外在的刺激也难以入侵肌肤。

能美白肌肤的健康食品

1、猕猴桃

猕猴桃是天王级别干扰色素滋生的水果。常吃猕猴桃，可以让肌肤越来越靓丽。

2、枸杞米酒

枸杞米酒能滋阴补肾，维生素A和米酒相结合能促进营养成分吸收。

3、黄瓜

黄瓜里含的莓多酚可以祛斑、润泽皮肤的同时提升肌肤的光亮程度。

4、西红柿

餐前吃西红柿，可以削减色素形成，达到淡斑美白，红润肌肤的效果。

5、薏仁米

薏仁米是美白圣品，有使皮肤光滑，削减皱纹，抗衰来的作用。

美白肌肤除了健康饮食之外，良好的生活习惯也是非常重要的。做到内外兼修，对我们身心健康的裨益是很大的。