经期前后怎么进行肌肤护理

很多书上都说，月经期是一个很好的护肤时间，相比之下月经期前就是护肤的地狱时间，在这段时间里做任何护肤功夫都是白费。但不护肤又不行哦，应该怎么做呢？

为什么月经前几天，皮肤会变得特别差？

在女性的皮肤周期中，经期前的黄体期最容易出状况。处于黄体期时，体内分泌的孕酮会起到和雄性激素极其相似的作用，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，角质层也会增厚，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，特别容易长痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象，不但皮肤抵抗力下降，还容易患感冒！

那么，在月经前到底该如何护肤呢？

注重清洁，加强控油！

由于皮脂分泌旺盛，及皮肤角质的增厚，导致毛孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成青春痘，可适当选择清洁力较强的产品祛除过多的油脂。但是不要过度清洁哦，早晚2次洗脸足以~

千万不要去角质！

首先，这段时间虽然角质层有增厚，但是千万不要去角质，因为黄体期是人体抵抗力全面下降的一个时期，在这种时候进行刺激性强的去角质护理，抵抗力低下的皮肤会变得毫无防御力，很容易收到细菌的侵袭。——日本平田医生

保证充足睡眠，积极按摩~

月经前一周容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影响下，便会形成黑眼圈。充足的睡眠及适当的眼部按摩，冷热交替，都可以减缓黑眼圈的程度。

不要尝试新的护肤品！

同理，最好也不要尝试没有用过新产品，以免对脆弱的皮肤造成新的刺激。

选择高保湿的弱酸性护肤品！

因为我们的皮肤本身就是弱酸性的，所以选择一款弱酸性护肤品会更温和，同时也要有很强的保湿性。

高保湿系列的明星成分

角鲨烷

是一种萃取自天然橄榄高度精炼的保湿油，因其与皮肤的天然油脂成分极其相容，所以极易被肌肤所吸收，有效重建肌肤屏障功能，令肌肤自身的储水力与湿润度得到本质提高并且使肌肤柔软嫩滑。

甜杏仁油

甜杏仁油是经由清洗、压碎甜杏仁成为粉状后，冷压并过滤而成。这项精炼的天然成分不但温和，也使肌肤拥有柔软细致的触感。。

鳄梨油

是滋养的脂肪酸润肤剂，粹取自热带美洲树木。牛油果油是已知最保湿的水果油，也是天然蛋白胺基酸、维他命A、D、E和钾的来源，帮助修复皮肤的天然脂质层。

维生素E

1）维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。

2）皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外，脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。

3）由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。

4）维生素E还能促进维生素C和A的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。