哪些食补方法有助于肌肤美白

美白，已经是当下女人的代名词，在中国，女性对美白有着出乎一致的标准，那就是珍珠般的白皙皮肤。因为珍珠般的水润透白不紧自然，更重要的是它代表着健康的美白理念以及生活方式。所以，追求珍珠白，已经成为了时下女性最热衷的美白话题。女人的美丽，总要通过一种形式表现出来，愉悦别人，也取悦自己，珍珠白，正恰到好处的把女人的柔美，温柔，时尚，自我，表现的淋漓尽致。想要珍珠白，食补很重要。

白鸭消斑杨：白鸭也是有很好的美白祛斑效果的！白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。而且用这个方法可是不用担心皮肤过敏怎么办这个问题的哦！

黑白消斑散：黑木耳的美容价值大家一定都是很清楚的哦！黑木耳的全身美白效果那可是一定不容忽视的哦！黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

枸杞生地散：枸杞子可是女人的美容养生之圣品的哦！不但美白祛斑还能够很好的养生的哦！枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3 次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。