美白最常用的8种方法

白皙无暇的肌肤谁不爱，但有多少人是天生丽质，大多人MM在不断的努力让自己变得更美丽。以下8个美白方法是MM们最常用的美白方法，你也试试吧。

1、多吃美白食物多喝水

要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。

美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等

美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

2、睡好美容觉

晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的！#p#副标题#e#

3、多做美白按摩

井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1-3分钟。

4、按压眼睛穴道，消除黑眼圈

眼睛四周有30个穴道，当眼睛疲劳或有黑眼圈，用拇指和食指按按眼角的睛明穴，或是眉毛内侧的攒竹穴，做鬼脸时食指会碰到的承泣穴，眉毛下方的丝竹空穴，以1、2、3的调子慢慢加压，再倒数3、2、1放开，重复做10次。

5、避免色素沉着，清洁为大

除注重清洁外，洗脸时避免过度搓揉拉扯，动作要轻柔，以免促进麦拉宁色素活跃，或使痘痘发炎、刺激皮肤，最后色素沉着，又产生美白新敌。#p#副标题#e#

6、自制化妆水美白面膜

用含有优质美白成分如维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妆水来敷脸，能迅速镇定肌肤，对防止雀斑、黑斑很有帮助。

7、全年都要防晒

注意一下自己的防晒乳液中是否有氧化锌（ZnOxid）、二氧化钛（TiO2）、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一种都行，这样才能为肌肤覆上有效而全面的的阳光防护罩！

8、出门前美白润色法

善用美白润色技巧修饰肤色，可有意想不到的效果。不过可不要弄错遮瑕的颜色，以免弄巧成拙。