吃维C能美白吗

皮肤天生比较黑，吃维C能美白吗？如果吃维C可以美白，那要吃什么牌子的好？

就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，不可盲目尝试。多吃含维生素丰富的蔬菜水果很有帮助的，注意防晒也很重要。

天生皮肤就比较黑，可能没办法收到很好的美白功效哦！维生素C的作用，在于增加身体抵抗力的同时，增强皮肤的抗氧化能力。如果你已经成年了，想变白一些，可以辅助食用维生素C。市面上的维生素C，建议你购买天然维生素C，而非是人工合成的，比如养生堂的维生素C，搭配维生素E吃，就能收到很好的效果。当然最好还是多吃富含维生素C的蔬菜和水果，像猕猴桃，芒果，樱桃等都含有非常丰富的维生素C。

维生素C的确具有一定的美白效果，美白产品很多是含有维生素C的。另外要多吃含维C的食物；注意防晒；夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜；买款质量好的美白保湿面膜做。

年龄如果在20岁以上的话，建议买套适合你的美白护肤品，但要选择纯天然成分或者中药成份的，不要选择含铅量高的产品，否则会使黑色素沉淀，使肌肤在停用后变得更黑、更差。