好喝好看！5大果汁让你快速变白皙美人

夏季对付紫外线，美女们可是自有一套方法。首先就是要防晒，每天给自己脸部涂上防晒霜是十分必要的，涂抹防晒霜一定要注意，不是随便薄薄的一层就可以了，一定要均匀涂抹，并且要稍微比平时护肤霜多一些分量，这样才能管用。其次就是从饮食入手，多吃一些美白的水果，这样内外结合，效果会更加突出。制作养颜果汁可少不了榨汁机的帮忙，现在的榨汁机一般都采用强动力设计，制作果汁毫不费力。无论是苹果还是一些比较难榨汁的水果，它都能够轻松制作，家居使用很方便。这个夏季你可以做哪些果蔬汁美容养颜呢？不要着急，马上给你介绍5款，让你快速变白皙美女！

美白推荐1：草莓综合果汁

材料：草莓100克，优酪乳150毫升，柠檬1/3个，冰片1~2片，方糖1小茶匙。做法：将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进冰片与甜料。美丽功效：草莓维生素c含量最高，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，多饮多益。#p#副标题#e#

美白推荐2：青果薄荷美白汁

材料：奇异果3个、苹果1个、薄荷叶2－3片。

制作：材料洗净，奇异果削皮、切块，苹果不必削皮，去核切块。将薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入奇异果、苹果一起榨成汁，搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。功效：调养肌肤，滋润美白，减少皱纹产生。#p#副标题#e#

美白推荐3：番茄鲜果汁

材料：柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜15毫升。

做法：先将番茄柳橙、柠檬放入果汁机中榨出新鲜果汁，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。美丽功效：番茄中的钾可净化血液、强化血管，生食番茄可以预防肝与胃的疾病，其中果肉内所含的维生素c十分丰富，对美白肌肤的效果非常显著。#p#副标题#e#

美白推荐4：水蜜桃综合果汁

材料：水蜜桃1/2个，香蕉1/5根，冷开水50毫升，冰块适量。

做法：香蕉剥皮、切小块；水蜜桃削去外皮、去核切下果肉放入果汁机中，加入冷开水，搅打均匀后，即可倒入装有冰块的杯中饮用。除了香蕉以外，也可尝试加入菠萝汁，因为菠萝的微酸性，可让水蜜桃的香气柔和溢出，但水蜜桃、香蕉、菠萝本身都含有足够甜分，所以果汁中不必再调入糖或蜂蜜。美丽功效：水蜜桃肉质柔软易于消化，且含有丰富的维生素c；钾含量也极为丰富，而钾正是人体平衡血糖不可或缺的营养，因为钾在人体内不足时，便容易引起倦怠、暴躁、思绪混沌的现象。最棒的是它100克仅含30千卡热量，是低热量的美味水果。#p#副标题#e#

美白推荐5：木瓜综合果汁

材料：木瓜1/4，香蕉1/3根，柳橙1/2粒，牛奶100毫升，冷开水50毫升，冰块适量。

做法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽，将它们放入果汁机内打汁，随后加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。美丽功效：木瓜中的β-胡罗卜素，结合香蕉的维生素e，可帮助解毒、缓解头痛、改善视力、减少皮肤发痒和头发掉落等恼人问题。柳橙的果肉纤维用果汁机搅拌过，变得更细更容易吸收，对肠胃虚弱的人，有不错的疗效。