吃什么食物可以祛斑呢 吃哪些食物可以祛斑呢

祛斑是美容的一个重要方面，如何祛斑呢?哪些食物有祛斑的功效?

一旦长了斑点，要想消灭它们不是一件简单的事情。除了使用一些可以祛斑的护肤产品之外，在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效，哪些食物能祛斑呢?

1。干柿

配料:干柿子适量。

吃法:天天食之，久食有效。

功效:润心肺，去黑斑适用于面部黑斑、雀斑。

2。吃奶糊

配料:核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

做法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

吃法:每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3。喝"润肤汁"

配料:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

做法:将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。

吃法:早晚各吃10毫升，用开水兑。

功效:清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

4。吃薏苡粥

配料:猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

做法:猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

吃法:分顿吃。

功效:具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

5。喝山楂饮

配料:山楂、橘皮各饮适量;

做法:山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

吃法:可经常饮用。

功效:清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。