吃什么食物可以祛斑？吃哪些食物可以祛斑

可恶的斑斑点点是总在不知不觉中爬上脸颊，使用了很多祛斑产品，但结果还是收效甚微。其实祛斑是场"持久战"，想要彻底赶走它们，除了护肤品之外，身体内调也很重要，不知道吃什么祛斑?现在为大家分享几款食疗秘方。

秘方一:每天饮用一杯西红柿汁

材料:新鲜西红柿、纯净水

做法:将准备好的西红柿清洗干净，然后放入榨汁机中，再倒入适量的纯净水，一起榨成汁饮用。

功效:西红柿富含维生素C，维生素C则可以抑制内酪氦酸酶的活性，并减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，以达到防治雀斑的功效。

秘方二:柠檬冰糖汁

材料:柠檬、冰糖

做法:首先将鲜泞檬洗净去皮，然后放入榨汁机中榨汁，再加入适量的冰糖饮用即可。

功效:柠檬中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质，是非常好的美容养颜圣品。柠檬冰糖汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还能消除面部色素斑

秘方三:黑木耳红枣汤

材料:黑木耳、红枣、水

做法:根据自己所食用的量取适量的木耳，清洗干净，再取适量的红枣去核，把准备好的两种材料放入锅中，加上些许水、糖等配料调味煮半个小时左右，等温度适中即可饮用。

功效:《本草纲目》记载，黑木耳可去除黑斑，滋养肌肤。而红枣与木耳搭配，则有健脾润肤的功效，可以驻颜祛斑、健美丰肌。