孕妇如何进行皮肤护理 孕妇脸上的斑怎么调理

孕妇皮肤护理，宝宝降生后带来一系列身份心里的改变，但依然不变的是女性爱美的心，在为坐月子、哺乳、婴儿护理等事情忙碌的同时，妈妈可不要别忽视皮肤护理哦——清洁、保湿、防晒三个基本步骤要做好。

首选，必须注意个人清洁问题

不少产妇坐月子有不能洗澡、不能洗头的说法，然而这是完全没有必要的。当伤口愈合情况良好，允许进行身体清洁时，就应做好皮肤清洁工作，否则很容易导致皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。

其次，要注意做好皮肤的保湿工作

产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，皮肤容易出现干燥情况，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。考虑到哺乳期对孩子的影响，专家建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。还有，妈妈们在产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰，而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑，产后一定要注意防晒。

最后，推荐安全高效的护肤妙方

妈妈们最想"除之而后快"的皮肤问题是妊娠斑(包括黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着)。不过，有了宝宝后，家庭和工作压力常使新妈妈处于不良情绪中，久而久之黄褐斑就会更加严重，想恢复产前皮肤的无暇，新妈妈们需长期坚持内外调理。

1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。

2、每天要保证充足的睡眠。

3、选择适当的护肤品。选用天然成分及中药类的化妆品;避免日晒，根据季节不同选择SpF(防晒系数)不同的防晒品。

4、注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等，可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

除了自行祛斑之外，还是建议怀孕妈妈谨遵医嘱，配合医生进行科学有效的祛斑治疗，等到生小孩后，可选择针对性的祛斑项目，外治加内调，平衡内分泌紊乱现象，促进身体新陈代谢，健康排毒，恢复亮白皮肤。