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不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐？吃什么早餐才是对女人最好的？下面我们介绍六款养颜又养生的早餐给大家

不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人最好的?下面我们介绍两款养颜又养生的早餐给大家

美白抗衰老的健康早餐抗氧化美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许

做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块

2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用

3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪

4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用

白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质

而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能

这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事!