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喝粥，既能减肥美容养颜，你知道吗？下面推荐八款美容粥，可以在家尝试一下

＜br＞享瘦喝粥八道夏日减肥美容粥，你享受了吗?玫瑰情人粥原料：白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯辅料：蜂蜜适量做法：1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用

2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可

3.碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用

Tips：玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保养品之一

而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥

特色：加速新陈代谢，恢复窈窕身材

红豆粥原料：红豆150克，粳米100克，盐5克

做法：1.红豆、粳米洗净，浸泡2小时

2.锅置火上，加水500克，放盐，水沸后放粳米、红豆煮成粥即可

健美牛肉粥原料：白米1杯牛里脊150克淀粉1小匙芹菜末2大匙牛骨高汤10杯辅料：盐、黑胡椒各适量做法：1.白米洗净沥干

2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味

3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内

4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用

特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态