黄褐斑怎么消除 女人消除黄褐斑有哪些方法

黄褐斑是已婚女性，或是生产完女性常见的一种皮肤疾病，此病一般对身体没有什么严重的伤害，但是会影响容貌，引起黄褐斑的原因是什么，大家知道么?如果患有黄褐斑如何去除？得了黄褐斑在饮食方面要注意调节，黄褐斑吃什么好?想知道一定要继续看哦。

黄褐斑病因

1、内分泌是跳是引起黄褐斑主要的原因之一，很多女性在体内激素改变的时候，都会出现一些症状，黄褐斑就是其中之一。妇科疾病就是导致内分泌失调的一大原因。

2、女性如果长时间处在心情压抑的情况下，或是一直高度紧张，会刺激肾上腺分泌过多，从而引发黄褐斑。

3、出现黄褐斑也很有可能是因为身体的器官，或是某处出现了病变，造成机体代谢平衡失调。

4、某些内服药物如含激素的药物、镇静止痛及抗生素也可诱发黄褐斑。

5、护肤品及化妆品选择不当，使用劣质、过期、刺激性或含激素铅、汞、砷等的化妆品，经紫外线照射不但会留下色素沉着，还会使色斑深达真皮层。

6、长期习惯性便秘，使体内毒素不能及进排除体外，尤其是多余日激素的积蓄，加速了黑色素颗粒的分泌和沉淀。

7、长期风吹日晒，尤其是长波紫外线(UVA)可使黑色素颗粒沉积。

8、遗传因素，新的学说认为黄褐斑的形成与细胞基因遗传有关。

如何预防黄褐斑

慎用药物

正确使用药物，长期使用药物会影响到身体调节，对于女性，长期的服用避孕药，会造成月经的不调、肝肾疾病的出现，进而会影响到新陈代谢，后引起黄褐斑的出现。

适当使用化妆品

患者一定要注意适当的使用化妆品，有些人使用过期、劣质和刺激的化妆品从而促使化妆品的出现。因此黄褐斑的患者要少使用化妆品，不要使用厚厚的化妆品来掩盖黄褐斑，这样会使黄褐斑更加的严重。

保持平和的心情

患有黄褐斑的患者不要急躁，要保持一个平和的心态，良好的情绪，还要学会调节情绪，多加休息避免过度的劳累。

保持良好的生活习惯

黄褐斑患者要注意多喝水、多吃一些新鲜的水果，禁止吃一些油腻、辛辣等刺激性的食物，并且还要戒烟戒酒。

注意防晒

紫外线一向是各类色斑的重要病因，所以为了预防黄褐斑，在外出时要做好防晒措施，带好帽子和遮阳伞，注意防止紫外线对皮肤的伤害等。

如何去黄褐斑

规律的作息时间

内分泌失调会导致脸上出现黄褐斑，这与不正常的生活作息有着密不可分的关系。内调黄褐斑必须先调整自己的生活作息，不要经常熬夜，在晚上11点之前就养成上床睡觉的习惯，如果不习惯早睡的女性可以在睡前喝一杯热牛奶，这样可以有助睡眠。

鸡蛋祛斑

取一个干净的瓶子，倒入适量白醋，然后把一个鸡蛋洗干净，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要没过鸡蛋，待鸡蛋浸泡七天后，蛋壳变软了，就把鸡蛋取出，放入碗里，用针挑开软化的薄皮，待蛋清流出来后，把蛋皮和蛋黄丢弃，每天用蛋清涂脸一次，就可以有效祛斑，如果在涂完蛋清后再配合净白祛斑修护组合使用，效果会更好哦!

多吃维生素C丰富的蔬果

脸上长黄褐斑就不要嫌弃小编的罗嗦，多吃含有维生素C多的蔬果，这是因为维生素可以抑制黑色素的生长，从而避免脸上黄褐斑的增加，淡化脸上现有的黄褐斑。提到维生素C多的蔬果，不得不提的就是猕猴桃以及西红柿，但是脾胃虚寒的人每天多吃两个猕猴桃，西红柿只可以在饭后才能吃。

丝瓜蜂蜜祛斑法

准备好丝瓜一条、蜂蜜和水适量。先将丝瓜晒干，然后研制成细未;再把蜂蜜加进去，再加入适量的水，混合均匀成糊状。洁面后，把面膜涂在脸上，二十分钟后用清水洗净脸部后，再涂抹净白祛斑修护组合就可以了。此方法能有效淡化脸部斑点，恢复细腻紧致肌肤。

黄褐斑吃什么

1、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。

2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。

3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。

4、常吃含蛋白质和铁质较高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。

5、少食富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的物质基础，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。

6.多食桔柑、西红柿、嫩辣椒、小萝卜等含丰富维生素C的食物。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。

7.常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。

结语：上面已经为大家介绍了有关黄褐斑的病因，预防和饮食，大家对于如何预防黄褐斑应该有了一点了解。患有此病的朋友也不要难过，只要根据医生的指导进行治疗，是有治愈的可能的。