头皮屑怎么办 轻松洗掉它们

您可能没有意识到，但您身上每时每刻都会有皮肤细胞死亡并脱落。这是皮肤进行自我更新的正常途径。事实上，大约每隔27或28天，周身的皮肤就会全部更新一遍。而之前的皮肤则变成皮肤碎屑脱落掉。只是您多半不会注意到那些从您的手臂、两腿甚至是头皮上脱落下来的微小皮质细胞。

头皮屑同样是由于皮质细胞的脱落而引起的。那既然这种脱落很正常，又是什么使得头皮屑变得那样明显又让人尴尬呢？

科学家发现当一种类似酵母菌的真菌——马拉色菌，在头皮上疯狂繁殖时，就会出现头皮屑。微生马拉色菌是健康人头上的一种正常寄生生物，以头皮内毛囊分泌出的皮脂为食。但有时，由于某些未知的原因，真菌繁殖失控，刺激并加速头皮细胞的更新。结果，头皮由于受失控马拉色菌的刺激，原本需要一个月才能完成的细胞更新，可能只要不到两个星期的时间就已完成。一次脱落下来的死细胞非常之多，因而当其与毛囊分泌出的油脂混合后，就会结成油脂块，而这些油脂块很大，足以被肉眼清楚地看到。同时，油脂使得这些油脂块更易粘在头发（和肩膀）上，很难飘落。

即使头上的马拉色菌繁殖失控，也不必忍受因此而来的头皮屑。按照下列步骤一次性永久清除头皮屑：

每日用洗发水洗头，保持免受头皮屑困扰。摆脱头皮屑困扰，还有比洗头更简单的方法吗？每日用洗发水洗头来去除过多的油脂（油脂过多首先会促使马拉色菌过度繁殖）和头皮屑，这可能是使头发顺滑的最简单方法。

换洗发水。若您常用的洗发水，即使天天用，也收不到什么效果的话，就该换成去屑洗发水。对于非处方去屑洗发水，要查看其成分，选择含有下列成分的洗发水：吡啶硫酮锌，可减少真菌；二硫化硒，可抑制细胞更新甚至可减少真菌数量；水杨酸，可擦洗剥脱死皮；或酮康唑，可抑制多种真菌。

再换洗发水。您最喜欢的去屑洗发水可能经过一段时间后就失去了效用，而那些小碎屑又死灰复燃。不要怪洗发水质量不好。这可能只是因为您已对其有效成分产生了抗药性。为防止出现这种情况，我们建议尝试轮换使用三种品牌的去屑洗发水（每种的配方都不同），每种品牌各用一个月。换言之，用一种洗发水一个月，然后换用第二种品牌一个月，再换用第三种品牌一个月，再换回最初那个牌子的洗发水一个月，依此类推。#p#副标题#e#

每次洗两遍。第一遍涂抹洗发水并用清水冲洗可以洗去头发和头皮上积攒的膨松碎屑和油污。相当于先清理一下，这样洗第二遍的时候就可以发挥洗发水的效用了。洗第二遍时，让洗发水泡沫在头发上保留至少五分钟，然后再用清水冲掉。这样，洗发水才可渗入皮质细胞，从而发挥其预期的效用。

试用焦油香波。如果去屑洗发水没有效果，那就该亮出王牌，即经过200多年实践检验的焦油香波。焦油可有效减慢细胞代谢，但会有一些副作用。焦油香波气味很重，可染污浅色质头发（而这种色污可能需要在之后数周时间里，用温和一点的洗发水清洗，才可洗去），而且可能刺激皮肤。

使用护发液。若决定使用焦油香波，可用柠檬汁、护发素或护毛素来冲洗头发，以清除该香波的任何残留气味。用去屑洗发水洗过头后，再使用护发素，无论如何都是个不错的主意，因为这类药用洗发水多易造成发质僵硬，难以护理。而且多数还可导致头皮干燥，而这会增加头皮屑，护发素可帮助锁住水份，保持头皮滋润。

要留意自己是否对其敏感。有些人就不应使用焦油香波。原因何在？因为他们太敏感了。更确切地说，是他们的头皮太敏感了。对于这些人，焦油香波会刺激其毛囊并使毛囊发炎，引发一种称为毛囊炎的病症。解决方案？换用性质较温和的洗发水。

不要用手抓痒。尝试抵制那种冲动，不要像狗抓跳蚤一样抓挠那些发痒斑片。否则，最后的结果可能是，头皮被指甲挠得伤痕累累。若抓破了头皮，则请暂停使用药用洗发水。换用性质温和的洗发水（如婴儿洗发水），并每日使用，直至抓痕愈合。

冲掉汗渍。在锻炼或进行费力工作，出了一身汗后，要尽快冲洗一下并用洗发水洗头。汗会刺激头皮，加速皮质细胞的脱落。

少用那些粘性物质。虽说不需要放弃各种摩丝、喷剂和发胶等定发剂，但还是试着少用一点为好。这些发制品可促使油脂堆积。

虽然有头皮屑是件让人尴尬的事，但如果注意保养，您就可以摆脱那些讨厌的皮屑了。