产后脱发4大原因

产后脱发的原因：产后脱发，大都发生在分娩后4-20周开始，而在3-4个月后显著，可持续数月，通常在6-12个月内毛发自行恢复。妊娠后期，体内雌激素增长，以致毛发大量同步进入休止期，故产后造成脱发现象。待产后适当控制营养，既有利乳汁质量，也有利于头发的再生。

产后脱发的原因：

产后脱发一，注意洗发，干发的技巧

洗发：

1，要选用适合自身头发的洗发露。

2，洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3，双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4，若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1，湿发脆弱易损，故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2，电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3，最好让头发自然干燥。

产后脱发 二，正确梳理头发

1，选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2，顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，幷能解除纠缠。

产后脱发三，尽量避免或减少烫发，染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽，发“毛”不柔滑，纠缠易打结，脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发，染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。#p#副标题#e#

产后脱发 四，注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1，绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙，镁，钠，钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，幷使之成为无毒性物质排出体外可选。食冬瓜，萝卜，大白菜，菠菜，藕等，黄豆制品，香菇，黑木耳，猴头菇等也有益。

2，水果：如樱桃，苹果，大枣等。

3，动物性蛋白质：鱼，家禽，瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4，进食易消化的高蛋白质，低脂肪，高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状，除了注意休息，保证睡眠外辅以食疗，对于防治产后脱发，效果颇佳。

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克先将猪肉冼净切块，龙眼肉，枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部。用料共放炖盅内，艰之适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日一剂。此方大补元气，养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐适量先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子，黑豆分别淘洗干净，与。羊肉共放锅内，艰之适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日一剂。

以上各方均有补益肾气，养血生发之功效，适宜于妇女产后肾气不足，精血亏虚而引起脱发者食用。

每天梳头发或者按摩头皮也可以让头发得到改善。记住！要用指腹在头皮按摩，可帮助头皮的血液循环，促进新陈代谢，使新发艰仲成长