你会洗头发吗？几天洗一次头？

如何判断是油性、中性还是干性的头皮？

A 最简易的判断方式如下。

a. 洗完头一天，头皮就是油的，就表示你是油性头皮。

b. 洗完头两天，有一点点油腻感，就表示你是中性头皮。

c. 洗完头两天，头皮还是蛮干燥，就表示你是干性头皮。

其实我们的头发油或干，并不是头发本身的问题，而是头皮的状况。如果头皮很油，建议要选用有治疗功效的洗发乳来平衡pH 值，避免头皮滋生细菌和皮屑芽孢菌。若要更精确地判断头皮是油性、中性还是干性，可以用吸油面纸在头皮上轻压后，放置半天，再观察吸油面纸上的痕迹。如果吸油面纸上单纯是汗水，就会扩散干掉，不会留下痕迹；如果是头皮的油脂，就会在吸油面纸上留下明显的痕迹。

该几天洗一次头？

A 依头皮油或干决定多久洗一次头。

如果你的头皮很油，刚开始每天都该洗一次，假设是中性或干性头皮，建议你两天洗一次。在洗发精的选择上，油性头皮建议使用平衡油脂分泌的洗发精，连续使用两个星期；当油脂分泌变得比较平衡时，就可以改成两天洗一次头，每次洗头时可替换不同功效的洗发精，因为去油脂洗发精会洗去头皮的油脂，长期使用会造成头皮过于干燥的状况，建议每3 ～ 6 个月更换不同品牌洗发精。

洗头到底应该要用指甲还是指腹？

A 用指腹轻柔洗头。

用指甲洗头是非常不健康的，头皮会因指甲抓过造成许多隐形小伤口，让灰尘或造型品进入小伤口中，造成毛囊发炎。如果你刚好又是油性头皮，就容易造成毛囊阻塞导致掉发，所以绝不能用指甲洗头，一定要用指腹洗头。

洗头按摩头皮是对的吗？

A 不一定！油性头皮及敏感头皮不能按摩头皮。

一般人以为，按摩头皮就是对头皮好，其实你知道吗？如果你是油性头皮，绝对不能按摩，它会促使油性头皮的血液循环和油脂代谢变得更旺盛，反而让头皮更油，所以油性头皮的你就别任性了，只要轻轻地在头皮上把油脂揉抹去掉即可，切记避免过度按摩。如果是干性头皮就可适度按摩，因为压力或睡眠不足会造成油脂分泌不足，使头皮比较干燥，适度按摩能让头皮放松且滋润过于干燥的头皮。

洗完头是自然干还是吹干比较好？

A 重点在于让头皮干燥。

这个问题其实关键在于头皮而不是头发。通常洗完头后，头发的部分可以轻轻压拍干，或者用毛巾包裹起来，就会自然干；而吹头发的目的是在于要把头皮吹干，否则容易造成头皮的闷热或潮湿，所以你要注意的是吹干头皮而不是头发。如果你不喜欢因为过度吹发造成发质受损，建议你可以只吹头皮就好，然后发尾部分就用毛巾轻轻按干。另外，一定要随时保持头皮的干燥，否则容易有细菌产生。