夏天如何科学做好防晒工作

夏天来了，太阳大哥毫不客气地把他的热量和光芒播撒到每一个角落，于是大地沸腾起来，好动的人们活跃起来，当然啦，我们防晒霜家族也开始忙碌起来，为人们的健康保驾护航。尽管我们多年来一直做人们皮肤的保镖，但许多人对我们还是很陌生，更不要说好好利用我们了。

亦正亦邪的日光剑

我们家族成员个个身怀绝技，但总的来说，我们主要是通过与太阳大哥的博弈来实现我们保镖的价值。说到博弈，其实就是与太阳的利剑——日光剑（线）斗法。这也不能怪太阳大哥，在寒冷的冬日，那和煦的阳光对人类是多么温馨的馈赠啊。但到了炎炎夏日，阳光强劲而热烈的拥抱却让人们退避三舍，烈日下站久一会，裸露的皮肤就会感觉火辣辣的，时间再长点，就会发红甚至起水疱，这是怎么回事呢？原来，太阳大哥的剑不只一把，根据剑的长短，有短波紫外剑（线）（UVC）、中波紫外剑（线）（UVB）、长波紫外剑（线）（UVA）、可见光剑（线）、红外剑（线）等，它们的威力各有不同。

其中，短波紫外剑的穿透力最弱，在大气层中已经被基本阻隔了，所以对人体的伤害最小。中波紫外剑则能到达人体皮肤表面，它是最喜欢炫耀武力的剑，在威力强劲或接触时间过长时，它就会毫不留情地刺伤皮肤表皮细胞，继而留下剑痕，使皮肤变得又红又痛。长波紫外剑则是剑锋最锐利的剑，它能毫不费力地直捣人体皮肤深层，引起真皮中的胶原纤维老化，使皮肤变得皱巴巴的，更易老化；而且它能杀伤皮肤中的免疫细胞，导致局部免疫部队战斗力下降，表面上它并未引起肉眼可见的红斑、水疱，实际上，暗地里它却增加了皮肤癌变的机会。此外，这几把紫外剑都能激起皮肤中黑色素细胞的保护性反应，也就是增加黑色素的形成，使皮肤变得黑黝黝的。红外剑没有前几把剑那么锋芒毕露，它主要是使皮肤局部温度升高。可见光剑是最温和的剑，是为人们带来光明的希望之剑。

太阳大哥正是糅合了这几把剑的威力，炼就了亦正亦邪的日光剑。

防晒霜的两大派别

在烈日下，我们的兄弟姐妹或反射或吸收太阳大哥的利剑，阻挡这些利剑对人们皮肤的过度伤害。我们的武功分为两大派别，一派是物理派，如二氧化钛、氧化锌等，他们练有金罩铁布衫的功夫，能反射、阻挡紫外剑。涂上这些，皮肤就像穿上了一件盔甲般刀枪不入。但破绽是，厚厚的铠甲透气性能不好，而且外型不太讨好（有颜色，搽在皮肤上很容易暴露身份）。另一派则是化学派，如肉桂酸盐、水杨酸酯等，他们练就的是化功大法，通过吸收作用来化解紫外剑入侵的威力。但缺点是比较容易引起皮肤过敏，使人体皮肤遭受内伤之苦。不过，好在我们两大派并没有门第之见，为了更好地发挥我们防晒剂的战斗力，我们总是团结一致，扬长避短，共同御敌。

SPF、PA赛考验“保镖”真功夫

尽管前面介绍了我们保镖的不少技艺，但大家在面对林林总总的镖局时，可能还是不知道该如何挑选一个合适的保镖。首要条件，当然是保镖的真功夫啦。人们通常用SPF（Sun Protection Factor）值来衡量一个保镖的抗晒能力，指数越高，防止皮肤被晒红的能力就越好，比如，战斗力为SPF15的保镖即可将肌肤的抗晒能力提升15倍。但SPF主要是评价对抗太阳大哥宝剑中的中波紫外剑的能力，还不能完全反映一个保镖的实力，例如抵挡长波紫外剑的能力如何。因此，人们又引进了PA赛作为补充，以此体现我们防护长波紫外剑的能力，+号越多，表明防护长波紫外剑的能力越强。

那么，是不是SPF或PA值指数越高越好呢？答案是否定的。其实，SPF指数越高的保镖越不好相处，他们不仅油腻，而且引起过敏的机会亦会增加。所以，选择SPF，要根据当时户外的紫外线指数来决定，以免大材小用。比如，紫外线指数是1时，表明紫外线很弱，可不必采取防护措施；指数为2时，表示强度为弱，外出时选派SPF5~8的中低级保镖就足够了；指数是3时，即强度为中等，应选用SPF10~15的高级保镖；指数升至4时，强度等级为强，外出就要雇佣SPF12~20的高强保镖；紫外线指数为5时，表明阳光照射很强烈，外出必须带上SPF30以上的超强保镖，如要长时间在烈日下活动，也最好配备SPF30以上的超强保镖。并且，随着科技力量的不断补给，我们的战斗力亦越来越强，现在，我们的队伍中更出现了SPF超100的超级保镖。但一般的日常生活，SPF为30的保镖就足够应付了。对于患免疫系统疾病的人，尤其对太阳大哥的紫外剑敏感者，如红斑狼疮病人，就要尽量选用PA+号多的贴身保镖了。此外，大家还可根据我们的专长来挑选专用保镖，如有防水本领的保镖，最适合在露天游泳时一展身手。

“保镖”宜拍不宜揉

挑选合适的保镖后，就要懂得如何正确发挥保镖的作用了。首先，要提早使我们保镖激动起来。我们都是慢热型的，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以，应在出门前10~20分钟就将防晒霜涂在皮肤上。其次，我们个人的单薄力量是有限的，大家团结起来才能发挥最佳的战斗力。虽然薄薄地涂抹一层防晒霜可以让皮肤透气，但我们通常需要在皮肤上占据每平方厘米2毫克的地盘，才能达到应有的防晒效果。换言之，即最好在涂抹一层后再稍微多抹一次。不过，我们的防晒能力并不能叠加，比如，涂抹两层SPF值为15的防晒霜，并不意味着就能使我们的战斗力增加到30。说到涂抹，许多人对我们保镖的外型或许颇有微词，因为不少高强尤其是超强的保镖，通常都是油腻腻的，涂在脸上会像搓泥一样难看。其实这真是冤枉我们了，因为我们保镖的个头较大，所以涂抹时千万不能揉按，要在皮肤上拍开、拍匀，就不会有碍观瞻了。还有一点要提醒，我们保镖都有自己特定的工作时间，一般的保镖，每次工作时间为3~4小时，此后，随着时间的推延，我们的战斗力会逐渐下降，所以，如果要在太阳下停留较长的时间，就应及时补充新鲜力量，以免皮肤灼伤。

现在，我们家族的小秘密已经透露给了大家，衷心希望大家都能挑选到最合自己心意的保镖。