全天补水保湿计划表 全身都水嫩

元旦快到了，三天长假，在给自己放松的同时，也给皮肤做个全天候的保湿护理吧，保证让你的皮肤超水嫩，干燥脱皮统统跑光光。

全天保湿时间表

7：30

使用具有保湿补水功效的洁面用品清洁脸部，容易被忽略的鼻翼两侧和耳际也要重点清洁。

使用含有锁水因子的保湿精华素将精华素在面部均匀点五点，然后将其均匀推开，并加以轻柔的按摩，促进吸收。

11：30

补充肌肤所需营养，从肌肤内部锁住水分。给自己煲制一碗木瓜薏仁甜汤，即有营养又滋润肌肤，一举两得。

材料：木瓜一个、薏仁一两、杏仁一两、陈皮一块、冰糖适量。

制法：将木瓜去皮、切块，薏仁洗净备用，再将所有材料放入汤锅内，以大火煮十分钟，再转小火煮一小时，即可食用。

功效：具有去湿利尿、消水肿、滋补肌肤的功效，为肌肤补充足够的水分和养分。经常饮用可使肌肤水润嫩白。

15：30

补充肌肤所需营养，从肌肤内部锁住水分。给自己煲制一碗木瓜薏仁甜汤，即有营养又滋润肌肤，一举两得。

在干燥的房间里放上加湿器，通过改善环境，来防止肌肤干燥。同时使用玫瑰保湿喷雾，给肌肤补充水分。

下午茶时间，给自己泡一壶玫瑰茉莉绿茶，可舒缓身心，具有滋润肌肤、美容养颜之功效。

20：30

泡木桶浴可帮助促进血液循环，加入不同材料可达到不同的呵护效果。一般可加入精油、橄榄油、玫瑰花瓣等。在泡木桶浴前，先用沐浴露将身体清洗干净，并用去角质霜按摩全身，帮助肌肤去除老废角质，然后再舒舒服服地进行泡澡。

玫瑰花浴：

玫瑰花是滋润肌肤的最佳天然材料之一。将玫瑰花瓣加入木桶浴中，可防止肌肤干燥。但为避免产生过敏，放入木桶前要将花瓣清洗干净。另外，有过敏体质的人，最好不要采取这种方法。

牛奶浴：

牛奶中富含天然的奶蛋白，具有较好的保湿滋润效果，亦可以适度清洁肌肤。经常泡牛奶浴，可使肌肤光滑柔嫩，且白皙充满弹性。若对牛奶浴不适应，可以使用含有牛奶浓缩精华的沐浴露，也可以得到不错的效果。

精油浴：

在木桶浴中滴入含有香氛成分的沐浴精油，除了可以清洁肌肤，还可通过芳香疗法使身心放松。在选择喜爱香调的同时，一些有保湿补水效果的精油也可以帮助肌肤远离干燥，如小麦胚芽精油、玫瑰精油、杏仁精油、和鼠尾草精油等。

21：30

临睡前在面部涂抹保湿乳液，让肌肤在睡眠中得到滋润和充足的养分。保湿乳液散发的芳香味道还可使你放松精神，有助睡眠质量。除了面部肌肤，身体也要涂抹专用的身体保湿乳液。若手足肌肤极干，则可涂抹一层滋养霜，再戴上纯棉的护理手套、护理棉袜，帮助滋养霜能更好地被肌肤吸收。

保养小贴士

1、具有锁水功效的精华液，一般含有透明质酸等保湿成分，虽然在手上有粘腻感，但涂在脸上却很清爽。这种锁水因子可将角质层中的水分锁住，使其不易蒸发。保湿精华液中含有的透明质酸、骨胶原等保湿剂都是非油质的，可使用任何肌肤。

2、在泡木桶浴时，可在头发上涂一层发膜，并将头发用棉质沐浴头巾包住，促进营养成分的吸收。你也可以泡杯芳香花茶，边听听轻松的音乐，使身心彻底放松，让心灵和身体一样体会沐浴的愉快。