男人怎么快速勃起效果最好 男人快速勃起的六个妙招须知

在性生活中，许多男人认为不能迅速勃起是一件非常无耻的事情，这主要是由于各种原因，许多男人都有如此尴尬的经历。下面的小边将与您一起看看相关的介绍。

研究表明，人类的许多生理功能都与交感神经和副交感神经系统的主导作用有关，它们往往处于相互变化、交替和切换之间的关系。例如，交感神经在工作中特别活跃，而副交感神经在性行为中主导着一切。如果这两个神经系统的功能交换顺畅，人们可以在工作和性方面都很方便。

男性快速勃起的方法

一、呼吸训练法

以跪坐姿势坐好，调整好呼吸;借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气;吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。腹部吸入空气后，慢慢鼓胀呼气，紧绷的肛门会随着呼气逐渐放松。呼气结束后，只要腹部被压缩，肛门就会比预期的更紧。反复使用这些腹式呼吸步骤约10分钟可以使交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平稳。建议40岁以上的男性多练习。练习呼吸是为了充分放松身心，有效地使神经指挥的交替更加顺畅。

二、按摩法

同时按摩头顶的百会穴和脚底的涌泉穴也是推荐的方法。

百汇穴:脑袋正上方的一个地方，但不是顶的地方，在这里明显的比周围地方要凹一点，约5分硬币的大小，因为这里是骨缝的交界处，脑神经的末端和头部的毛细血管的集结地，是一个容易至人受伤的地方。位于额头的发际二十分之五，或脖颈发际十二分之七的位置。用指尖指压本穴位，会感觉轻微疼痛。

涌泉穴：在人体足底穴位，位于足前凹陷处第二、三脚趾缝头端与足跟连接的前三分之一。它是全身俞穴的底部，也是肾经的第一个穴位。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等方面发挥着重要作用。

三、夫妻合作

性交前的情绪是否正常对射精的速度有很大的影响。情绪激动和紧张往往会导致早泄。性交动作范围过大，增强刺激强度，经常加速射精，因此双方应合作。一旦没有射精，你就不能互相指责和抱怨，但你应该找出原因并配合治疗。

四、避免自慰，控制性交，有利于防治早泄

曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

五、注意婚前性教育和性指导

掌握一些性解剖学和性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不应过度控制性生活，因为性生活太少，不利于雄激素的释放。

六、分散注意力

男人分散对性交的注意力，比如离开女人的眼睛，把阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至有助于延缓射精。