女性霉菌性尿道炎到底该怎么预防呢

女性霉菌性尿道炎可通过注意个人卫生、避免滥用抗生素、增强免疫力、选择透气衣物、定期妇科检查等方式预防。霉菌性尿道炎通常由白色念珠菌感染引起，可能与免疫力低下、长期使用抗生素、糖尿病等因素有关。

1、注意个人卫生

每日用温水清洗会阴部，避免使用碱性肥皂或洗液破坏局部酸碱平衡。排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。性生活前后及时清洁，避免交叉感染。不建议频繁使用阴道冲洗器，以免破坏正常菌群环境。

2、避免滥用抗生素

长期使用广谱抗生素可能导致阴道正常菌群失调，增加霉菌感染风险。出现感冒等普通感染时，应在医生指导下合理用药，避免自行服用抗生素。使用抗生素期间可配合益生菌制剂，帮助维持菌群平衡。

3、增强免疫力

保持规律作息，保证7-8小时睡眠。适量补充含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，以及富含维生素C的西蓝花、猕猴桃。每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等。长期压力过大可能降低免疫力，可通过冥想、深呼吸等方式调节。

4、选择透气衣物

优先穿着纯棉内裤，避免化纤材质导致局部潮湿闷热。每日更换内裤并用沸水烫洗，阳光下晾晒杀菌。经期及时更换卫生巾，避免使用护垫时间过长。游泳后尽快更换泳衣，减少潮湿环境停留时间。

5、定期妇科检查

建议每年进行一次妇科常规检查，包括白带常规检测。糖尿病患者需加强血糖监测，将空腹血糖控制在正常范围。出现外阴瘙痒、豆腐渣样分泌物等异常时，应及时就诊排查霉菌感染。

预防霉菌性尿道炎需建立健康生活方式，每日饮水1500-2000毫升有助于冲刷尿道。饮食上减少高糖食物摄入，适当食用无糖酸奶补充益生菌。避免久坐不动，每小时起身活动5-10分钟。出现尿频、尿痛等症状时，应避免自行用药，需在医生指导下进行规范治疗。糖尿病患者尤其需要重视血糖控制，定期监测糖化血红蛋白水平。