男性容易得哪些癌症？日常如何预防癌症？

男性容易患什么癌症？男性健康专家发现，男性平时不重视健康可能会得这样或那样的癌症，但所有癌症中最容易发生3种癌症。今天，主编来数这三种癌症，大家要注意预防哦

1、前列腺癌

初期症状:通常没有症状。如果前列腺发硬或异常，直肠指检可以告诉你。PSA(前列腺特异性抗原)水平高，可能患前列腺癌。

身体错误警报:排尿问题-尿频、尿急、尿慢、尿不尽-前列腺变大或尿道变窄有关。

2、肺癌

初期症状:通常无症状。但是，挥之不去的咳嗽和咯血的咳嗽表明有肺肿瘤。如果不是因为运动的影响，总是感到胸痛，也可以表明有肺肿瘤，芝加哥大学医学中心的药学肿瘤医生——以斯拉科恩，医学博士说。

身体错误警报:肺炎。拍胸部x光时，肺炎和肿瘤在底片上变白。肺炎会缓解，但需要再等4~6个月的x光来验证。

3、结肠直肠癌

早期症状:粪便中有血。不要忽视它。即使只有一次便血。便血可能是结肠直肠癌的早期，息肉出血，是结肠直肠癌早期发现的唯一警告信号。过半数的结肠直肠癌没有任何早期症状，福克斯·蔡斯癌症中心的肠胃科医生--格雷格•恩德斯医学博士，哲学博士讲道。

身体的错误警报：五十岁以下的男性便血，很可能是痔疮、肠憩室、结肠炎或是血管异常。虽然不是结肠直肠癌，但还是要去看医生。

日常生活如何避免癌症

癌症真的能预防吗？许多癌症的发生与外部环境因素密切相关，外部环境可能发生变化，为预防癌症提供了可能性，也是预防癌症最基本的前提依据。

当然，癌症是可以预防的，不是采取某种措施就不能得癌症，而是为了避免某人钻牛角尖，更正确的表现应该是很多癌症都可以预防。另外，更重要的是，需要你将防癌措施付诸实践，而不是只停留在口头上。

那么到底应该如何预防癌症呢？除了环境污染会层面解决环境污染管理，还要重点谈谈日常生活中如何降低癌症概率。

1、改变观念，培养防癌意识

其实防癌最大的阻碍不是防癌措施本身，而是防癌观念！观念决定行动，如果防癌意识淡薄，你当然不会付诸实际行动，比如该吸烟还吸烟、该酗酒还酗酒、该熬夜还熬夜，得癌的概率自然会增加。

2、老生常谈的问题，戒烟限酒

吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，早点戒烟早一天受益，随时戒烟也不晚。对于不吸烟的人，要劝阻身边吸烟的人，拒绝二手烟的伤害，二手烟的危害甚至超过直接吸烟的人，尤其是儿童的伤害尤为严重。关于饮酒，建议不要喝酒或少量适度饮酒，至少不要喝酒或喝醉。少量饮酒一般可以少量饮用红酒、白酒等，烈性酒应尽量避免饮用。

3、均衡饮食、搭配合理、良好饮食习惯

所谓防癌食品，不同食物营养价值不同，要掌握适当的量，均衡，不偏食，吃五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、适量肉类等，特别强调食材的新鲜度。不仅饮食要均衡，良好的饮食习惯也很重要，不要吃咸的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的、不吃的等。

4、坚持运动，避免久坐

癌症在一定程度上是懒惰的疾病。一动不动，百病侵。世界癌症研究基金会/美国癌症研究所(WCRF/AICR)在2007年的专家报告《饮食、营养、运动和癌症预防:全球视角》中提出的建议是尽量减轻体重，每天至少运动30分钟。但是，为了从运动中获得最大的利益，建议每天进行60分钟以上的适度运动和30分钟以上的剧烈运动。世界卫生组织认为健康的生活方式可以减少癌症风险的三分之一，建议每周至少锻炼150分钟。

5、保持正常体重，避免过重和肥胖

保持适当体重对癌症预防至关重要，在体重不过轻的情况下尽量减轻体重。怎样才能超重呢？体重计数（BMI，即以体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，BMI指数为18.5～24.9属正常健康体重，低于18.5为低体重，25～29.9为超重，大于/等于30为严重超重或肥胖。

6、保证睡眠时间，作息要规律，避免熬夜，避免过劳

现代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空见惯，短期内也许看不出伤害，但时间一久或养成熬夜的习惯，问题就出来了。熬夜违背生活作息基本规律，损害机体免疫力，是患癌的高危人群。建议大人每天保证6~8小时的睡眠时间。当然，根据具体情况可以稍微调整一下，不要熬夜，也不要至少熬夜。

7、癌症预防应重视养心

癌症当然是病，但实际上也是心病。癌症的发生与社会心理因素密切相关，经常不良的负面情绪、长期处于焦虑之中会增加患癌的风险。放松心灵，远离不安，学习减压，学习放松。