男人50岁性功能不好怎么办？50岁男人如何让性生活焕发生机

男性的健康离不开日常的保健，特别是生殖器的保健更受重视，50岁男性的生殖器是怎样保养的呢？以下是对每个人的介绍。

一、50岁男人生殖器怎么保养

1、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易掩盖污垢，容易引起生殖器炎症，婚前可以切割，更符合性卫生。

2、不穿紧的牛仔裤，既不通气，又形成对睾丸的压迫和高温，可引起精子障碍，引起不育，不应长期连续穿牛仔裤，牛仔裤应与其他衣服交替穿。

3、平时注意清洁生殖器的卫生，每天清洁包皮内的污垢，有效预防生殖器的短小和包皮过长。包皮过长不仅影响自己的身体，还影响妻子的健康，引起女性阴道、子宫炎症和癌症，引起不育。

4、避免阴茎损伤和睾丸损伤。睾丸和阴茎易受外来损伤，不及时治疗会留下后遗症，建议立即去医院治疗。

5、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。手淫是男性的正常功能。据国内外资料报道，90%以上的男性手淫，对健康没有损害。但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

6、在生活工作中，避免高温环境，阴囊处于高温状态，精子成活率低，严重影响生育，司机、炼钢工人应特别注意。也要避免放射线。阴囊容易受到放射线的伤害，影响精子的数量和质量，不能保证我们的优生。

二、预防阴茎疾病的妙计

1、高潮后需要睡得很好

性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性晚上睡觉时，阴茎勃起3~5小时，晚上勃起不是为了性爱，而是为了给阴茎充电，增加血氧量，保证阴茎健康。夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织越灵活。

2、不与硬物对抗

一次与硬物猛烈冲击，阴茎闭合性撕裂症(俗称阴茎骨折)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以减少对阴茎造成的永久伤害。海绵体出现部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿等后遗症。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。

3、远离香烟

吸烟（包括二手烟）会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会导致阴茎组织损伤，进而导致阴茎弹性降低，勃起功能受限。

4、经常步行

一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或举重30分钟也有同样的效果。

5、防止外遇

研究表明外遇男性阳痿的概率很高。一大原因是出轨引起的内疚感成为焦虑，长期大脑神经，引起精神阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后，有些男性怀疑自己会感染性病，这种担心逐渐变成恐怖，严重时会引起拒绝性生活，引起阳痿。

6、经常打哈欠

打哈欠与阴茎勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给阴茎供血的血管中。如果两种功能同时发生，男性打哈欠时，阴茎也会颤抖。男性有意识地打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。

7、控制血糖

超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给阴茎带来双重打击。另一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿的危险。另一方面，糖尿病损伤神经，全身神经传递雌激素的速度下降，长时间阴茎麻木。

三、男性如何正确清洗阴茎

由于男性的包皮垢长期刺激，如果不注意清洗，局部皮肤组织的防御功能就会减退，容易感染传染性病原体。养成清洗外生殖器的习惯对男性非常重要。下面介绍两种清洗阴茎的方法。我希望你能感到骄傲。

1、包皮清洗法

洗澡时，用手将包皮退回龟头后，去除积聚的污垢、皮脂。包皮内板比外板薄，对化学洗涤剂敏感，洗包皮龟头时，每天用清水洗一次即可。用肥皂和淋浴露洗的话，泡沫没有洗干净，包皮龟头过敏，反感不舒服的人很多。

如果包皮和龟头之间因污垢积聚而发炎，可以用特殊的外阴消毒清洗药浸泡擦拭。严重的情况下，请咨询专家。

2、包茎清洗法

如果是包茎，往往不能彻底清洗包皮垢，即使可以翻包皮，也容易发生包皮嵌顿，建议尽快切包皮。

如果不想想做包皮环切术，你必须逐渐打开包皮，开始肯定会痛。每天清洗时，你必须打开它，慢慢打开它。你必须打开冠状沟，露出龟头来清洗它。第一次打开龟头时，龟头上可能附着污垢，必须逐渐清洗。清洗前清洁双手，注意手的卫生，不要污染阴茎。