男人的哪些习惯会损害精子质量？男人精子质量好坏怎么看？

随着生活压力的增大，很多男性几乎白天都处于紧张状态，这种紧张状态和强烈的压力在看不见的情况下也损害了男性的精子质量。此外，还有一些不良的生活习惯会导致男性精子质量。让我们列出三个可以降低男性精子质量的坏习惯。

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????在中学生的研究中，8成以上的学生把手机放在裤袋里，每天打开6小时以上，2成以上的学生超过10小时。研究结果最引人注目的是学生的电话时间越长，精子质量越受影响。

男性的手机不要总是放在口袋里，应该放在随身携带的手提包和包里，平时上班的时候可以拿出来放在桌子上。即使放在口袋里，也不要花太长时间可以和上衣口袋交换放置，减少对精子质量的损伤。

长时间开车伤害精子质量

随着私家车的普及，越来越多的人代替汽车，有时三五个好朋友自己旅行。但国外研究表明，出租车司机、职业司机、卡车司机的生殖能力下降最为明显。

长时间驾驶，阴囊包括睾丸被压迫，不利于阴囊的血液循环和散热，驾驶室内体位变动幅度少，阴囊容易受热过多，影响睾丸的生精功能，长时间坐着容易诱发前列腺炎，这些因素影响精子的质量。

建议开车2小时以上精子质量下降，有条件的话，开车1.5小时左右休息，下车行走约10分钟。。

笔记本电脑放膝盖伤精子质量

一项研究发现，精子损伤程度与用笔记本电脑时间成正比，一天接受4小时辐射的大鼠精子比一天接受两小时辐射的大鼠精子损伤要严重。精子的外观很好，但内部结构受损。

每天使用5小时以上计算机的男性，精子受精能力正常，但与使用计算机2~5小时的男性相比，精子受精功能下降了。

有些男性喜欢把笔记本电脑放在膝盖上，离私处很近，所以电脑本身的放射线和热量都不利于精子的健康。使用笔记本电脑时，最好不要放在膝盖上，同时工作2小时，最好起床锻炼。

以上是影响男性精子质量的三个坏习惯，从以上内容可以看出，如果一些电子产品不与男性朋友分离，可能会影响精子质量。另外，日常生活中抽烟喝酒也会降低男性精子的质量，所以必须养成良好的生活习惯。