男性精子活力会受哪些因素的影响？经常运动对男性生育功能有好处吗

精子虽小，但有很大的横断能力。它穿透宫颈粘液，一直游进女性输卵管。健康的成年男性，每次射精都会产生数亿精子，但并非所有精子都勇敢善战。精子数量惊人，但生命脆弱。据中国中医科学院西苑医院男科郭军主任医生介绍，医学上常用精子活力评价精液质量，主要指精液中前进运动精子所占的比例。精子活力主要受以下几个方面的影响。

年龄。一般来说，男性精子活力随着年龄的增长呈抛物线形变化，其中20-40岁是活力最好的时候，也就是男性的生育黄金期。40岁以后，男性精子活力每年以0.7%的速度下降，畸形精子增加，60岁以上，85%的精子可能畸形。

运动。研究表明，男性过度肥胖会导致腹股沟温度上升，损害精子生长。适量的运动有助于提高精子活力，平衡身体荷尔蒙水平，特别是维持雄性荷尔蒙的分泌水平。但是，马拉松和长距离自行车等剧烈运动可能会影响精子的生长环境。

温度。长期穿紧身裤、蒸桑拿、洗澡、把笔记本放在脚上等习惯，会使局部散热不良，阴囊温度上升，精子的生成和活力下降。

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