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男性勃起时间短的原因是什么?男人如何做到长时间不变软

发布者:旧时光 时间:2022-12-3 16:44

有些男性朋友在性生活中勃起时间不长,不仅不能满足妻子的性欲,还让自己感到尴尬。随着时间的推移,夫妻的和谐关系也会受到一定的影响,所以男性朋友们必须重视这种现象。那么,男性勃起时间不长是怎么回事呢?男人如何延长自己的勃起时间?

男性勃起时间不长的原因

1、器质性病变

有些器质性病变容易引起勃起时间不长的现象,如尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症刺激,射精中枢兴奋度下降,勃起时间不长,阴茎系带感应性上升

2、包皮过长、包茎等局部刺激

阴茎包皮过长、内裤过紧对阴茎头龟头刺激、或性激由看黄色小说、影视视频引起,阴茎勃起时间不长。

3、精神压力

长期性纵欲过度、色情过度、手淫过度、情绪紧张、兴奋引起皮层中枢性兴奋增强、脊髓射精中枢性兴奋增强、勃起时间不长。

4、性生活过频

勃起时间不长是什么原因引起的呢,人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度性生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力。但是,性生活频繁的话,勃起中枢和射精中枢会过于兴奋和疲劳,容易发生功能障碍,腰背疼痛和疲劳。

如果想一夜之间变软的话,请试试以下三招。

长时间不变软

1、肩膀

这个动作不仅可以增加肩膀的力量(举重和引体向上可以),还可以增加柔软性。在床上翻滚需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左臂,将双臂伸到头顶,稍微向后用力,直到腋下感到轻微的拉力。保持这个姿势数5次,放松双臂,重复这个动作1次或2次。

2、腹部

腹部肌肉可能是男性做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可以增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱在胸前或紧固在脖子后面作为支撑,慢慢抬起头和肩膀,使肩膀离开地面4英寸。保持这个姿势数3次,放松重复这个动作,次数限于个人的舒适度。依个人的练习状况慢慢增加次数。

3、髋部和腹股沟

这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

首练。坐在地板上,双脚并拢,双脚弯曲,双膝分开,双肘放在双膝之间去踝关节。然后握住脚踝,触摸两个脚掌,身体稍微向前弯曲,同时用肘分别按住两个膝盖,慢慢地把两个膝盖按在地板上。当你腹股沟有拉伸感的时候,停下来,保持这个姿势几秒钟。放松一下,重复这个动作2~3次。在做这个动作的时候,一定要确保动作非常灵活。

第二次练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量向前伸展。感觉腹股沟有伸展感的时候,柔软地屈身一两次。放松一会儿,重复以上动作2或3次。

4、揉睾丸

用双手搓热,首先用右手握住双跳九,右侧宰九位于掌心,左侧睾丸位于拇指、食指、中指指纹面,轻轻揉搓。向右转30—50次,再向左转30。50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后用左手按上法轻轻按压。也可以用摩擦法操作,也就是说,首先用手拉阴囊。固定外肾,用另一掌心处置在睾丸上,轻轻摩擦,以宰丸的微热为度。这种方法又称兜风外肾法。

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