突然硬不了是怎么回事？勃起硬度不够尝试调节性生活频率

性能不足给男性同胞带来的是心理上的影响，影响男性的生活和工作，阴茎勃起硬度不足，是男性健康疾病之一，阴茎勃起不足的原因很多，只有理解原因才能从源头治疗，才能达到最好的疗效。那么，阴茎勃起硬度不够的原因有哪些呢？阴茎勃起硬度不够怎么办

阴茎勃起硬度不够的原因

1、男性精神因素

男性在性生活中表现不佳，勃起不足的主要原因是男性工作紧张、事业挫折、精神紧张犹豫不决的情况，阴茎勃起中枢经常处于压抑状态或夫妻间感情矛盾、交换不足、性激情不足

2、男性器质性疾病发生

男性身体异常，心脏病、高血压糖尿病、高脂血症、中风、前列腺等疾病影响男性阴茎勃起的硬度。

3、男性长期服药

男性长期服药也会影响男性勃起，勃起不足。

4、内分泌性勃起功能障碍

原发性生殖腺功能低、继发性生殖腺功能低、高泌乳素血症、甲状腺机能亢进或甲状腺机能低等影响性激素的变化，男性勃起功能障碍。

很多男性都会遇到阴茎勃起硬度不够的疑问，突然阴茎不能正常勃起，而且总是处于疲劳状态，男性遇到这种情况，速手无力让我们教你一些技巧。

阴茎勃起硬度不够怎么办

1、感情开朗，注意生活调整，房间工作有节制，加强锻炼，提高体质，提高抗病能力。这些都是预防阳痿的有效措施，如果可以，可以避免勃起功能障碍的发生。

2、性生活是男女双方的事，本病检查、治疗，夫妻双方都有责任。男人要树立自信，不要悲观失望，女人要温柔、体贴、鼓励、安慰和合作。

3、学习性知识，未婚男性主张阳痿(没有性欲或勃起)，往往不刺激性欲，不能视为病态。在新婚夫妇的性生活中，男性紧张兴奋，女性害怕，害羞，合作不顺利，性交失败是没有经验，不是病态，而是相互理解，安慰，随着时间的推移能够满足和谐。了解生理变动。

4、患者发生阳痿时，应及时找男性专业医生诊治，得到医生对性生活的正确指导和治疗。患者应介绍所有病情及其进化经验，实现“病不瞒医生”，医生除治疗外应对患者病史保密。

5、多运动，特别是腿部肌肉，强度增加。

6、酒精对男性功能的危害极大，男性朋友不得酗酒。阴茎勃起不硬时，应立即戒酒。毒品是万恶之源，男性朋友应珍惜生命，远离毒品。

7、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

8、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

9、多吃牡蛎、桃肉、芡实、栗子、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰等具有补肾固精作用的食物。

10、阴虚火亢型早泄患者，羊肉、狗肉、麻雀、麻雀、羊鞭等辛热食品。