哪些因素无形之中伤害了精子？保护精子不要长途骑自行车

精液由精浆和精子组成，精子由睾丸生精细胞产生，在睾丸内成熟，通过输精管输送。精浆主要由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附属腺分泌。精浆主要来源于精囊腺和前列腺，前者占60%，后者占30%，其馀10%由精巢、输精管壶腹部、尿道球腺等组织分泌。在这个过程中，任何器官、环节等都会发生异常，精液会发生变化。

很多男性认为精子的强弱似乎与男性的性能有关。男科专家说:男性精子实际上相当敏感脆弱，生活上有各种各样的外在和内在刺激，有可能降低活力，杀死生命力。那么，为什么杀了精子呢？

1、精子高温中暑

低温环境是精子最佳的孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷考验。因此，如果男性喜欢穿紧身裤、牛仔裤或泡热水澡，甚至经常在高温环境下工作，精子会断气。最近气温不断上升，高的温度也会影响精子的活力。另外，气温高容易使人脾气暴躁，情绪低落，精神状态差等，会影响精子的活力。这是因为情绪低落、精神状况良好等对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸生产精子功能混乱，精子数量锐减，严重的话，有不育的担心。所以高温天气，男性精子也会出现情绪中暑，导致男性不育因此，夏日炎炎惹火精子会难成爸业。

2、精子营养不足

a、医疗药品刺激精子

药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。

b、烟酒成分中毒精子

医学研究表明，烟草中的尼古丁成分伤害精子，降低男性精液中的含量，增加畸形精子的含量，酒精生殖功能减弱，染色体异常，胎儿畸形或发育不良

c、精子需要营养补给

精子的制造和成长需要人体不断补充基本营养，男性有偏食习惯，营养摄取不均匀，精子饿了，精子虚弱、衰竭、死亡，男性的性欲和功能也受到阻碍。

精子更健康的三不七要

有些男性比女性更想要健康的婴儿。你知道养育可爱健康的婴儿吗？女性除了做好各种准备外，作为男性的你知道如何保护精子吗？

一、不抽烟、不喝酒

烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀害精子的作用，酒中含有的酒精也会使精子发育不良或失去活动能力，男性长期酗酒会伤害精细胞，影响精子的发生。

二、不要偏食

精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。

三、不要长途骑自行车

骑自行车时，座位可以压迫尿道、阴囊和会阴部，长期骑自行车会阴部充血，影响睾丸的生精功能。

四、适当的运动

运动不仅能保持健康的体力，健康的身体产生的精子也很好，但运动中不要做激烈的运动，最好不要疲劳，运动时穿宽松的衣服，有利于散热。

五、要远离手机、电脑等辐射

男长期玩电脑，不要用手机打电话。这些通信设施产生的微波对精子产生很大影响，长期使用可以降低精子数量，引起精子畸形。

六、要保持良好的感情

男性经常处于紧张、压抑等精神状态，内分泌功能和睾丸精神功能不稳定，精子减弱，所以要经常保持愉快的心情。

七、要远离高温环境

不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

八、远离荷尔蒙

荷尔蒙会影响精子的质量，因此男性朋友们必须远离荷尔蒙。例如，不要吃含有女性化妆品的荷尔蒙的食物，不要吃性健康食品

九、穿宽松的衣服

男性朋友们必须选择穿宽松质量好的衣服，不要穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤会妨碍精子的血液循环，影响精子的产生和质量。

十、要保持健康

男性朋友们必须保持健康。如果患有性病，必须在完全治疗后考虑养育婴儿如果发现自己的生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。

为了下一代的健康，请男性朋友们远离这些不健康的生活方式，保护好自己的精子。