哪些症状表明男性阴茎衰老？男人如何保养睾丸延缓衰老

相信有很多男人会担心自己的阴茎衰老，其实男人的阴茎衰老是很正常，重要是我们要如何预防男人阴茎衰老帮助男人恢复青春呢？为了自己男人的尊严，赶紧来学习下男人阴茎衰老的表现都有哪些和如何预防男人阴茎的衰老。

男性阴茎衰老有哪些标志？

1、阴茎不敏感

多项研究表明，随着时间的推移，阴茎的敏感性会降低，这可能会影响勃起，延缓高潮。

2、阴茎外表发生变化

美国艾尔瓦拉多医院性医学科主任欧文-戈尔茨坦博士表示，当男性四十多岁时，龟头会逐渐失去紫红色，这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平的降低，阴茎的耻毛也会越来越稀少，逐渐恢复到青春期前。

3、尺寸“缩水”

随着年龄增加，男性体重增加是常见的现象。纽约市西奈山医院男性健康计划科主任罗纳德说：“在某些情况下，腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。阴茎的长度和粗细也会发生一些变化。如果欧美男性30多岁，勃起后阴茎长15厘米，到了670岁，可能只有12厘米左右。阴茎收缩的原因有很多。例如，阴茎小动脉中慢慢积聚的脂肪物质(斑点)会妨碍血液流向组织器官，这与冠状动脉中心脏病发作的动脉粥样硬化相同。同时，无弹性蛋白在弹性纤维鞘中不断沉积，勃起时血液注入的空间也相对缩小。

4、阴茎更“弯”了

如果疤痕积累不均匀，阴茎可能越变越弯，这被称为阴茎硬结症，最多见于中年人。它可以引起勃起时疼痛、性交困难，因此患者应该积极就医。

如何预防男人阴茎的衰老？

1、纵欲也要有节制

不良的生活习惯是损害性能力的头号大敌，讲究科学健康的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳，起居有时，饮食有度等，都是延缓你的性能力的生活细节，不要小看这些日积月累的好习惯，它们真的能让你活到老爱到老。

2、要有一颗年轻的“心”

要永葆肌肤的青春，可能还真有点难度，但是要保持心理的“年轻态”，还是有可能的。保持健康的心理状态，性格要朗，心情愉快，需要幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥，过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。还要特别提醒注意，没有足够的睡眠时间保证，再强悍的猛男也不行。

3、老牛需要吃点嫩草

要拥有一颗年轻的心，就要不断接受新鲜事物，包括和新鲜人打交道，他们的话题和思路会给经常给你带来意想不到的新灵感。注意保持外表的年轻化，可以穿衣服使自己的外表年轻。外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性老化。

4、对自己有性心

男性必须对自己的性能有信心。这很重要，不要让所谓的杂志调查数据吓倒你。妻子说了好几次你真的没用，要彻底判处死刑。相信自己的功能是正常的。因为也有食色性，所以性爱和饮食一样，有欲望的人事成功了。

5、身体是性福的成本

性是消耗能量和体力的工作，为了让你和她都高兴，经常参加体育锻炼，特别是慢跑、骑自行车、步行等有氧耐力的运动，不仅可以锻炼下肢，还可以增强持久的意志。医生说，性功能的“兴衰”与腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的关系。

6、留住性趣“药”不要

现代人太过于依赖药物的作用，抗生素、安眠药都会伤害性欲，壮阳药也会让你产生依赖性和耐药性，所以要慎服会抑制性功能的药物，以免诱发阳痿早泄性欲减退

7、应补充时应补充

我们不赞成竞技比赛中使用兴奋剂，但我们不反对为了性福而吃补充身心的食物。注意适当增加营养，可吃含锌、锰、硒、维生素e等功能强化的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、枣、鳗鱼、动物肾等。不仅是中国人，世界上的人们都很擅长食疗补助性。