男性经常手淫有哪些危害？想要戒掉手淫做好这五点

相信许多男性对于手淫可能不会陌生，如果手淫次数不是很频繁对于身体影响不会很大，但是如果次数过多很可能会危害身体的健康。特别是手淫时间长了以后就会产生注意力不集中，理解力下降，记忆力减退，意志消沉，甚至出现失眠、多梦、头晕、耳鸣、心悸等一系列临床症状。那么，男性手淫的危害有哪些？男人手淫过度会有哪些表现？男人如何戒除手淫？

男性手淫的危害是什么？

1、容易诱发男性阳痿或不射精，女性房间不会出现性高潮。

2、慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹和会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。

3、性器官广泛慢性充血，诱发男性无菌性前列腺炎，女性骨盆充血，腰痛背痛，下半身膨胀。

4、中枢神经系统和全身症状如意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、导致理解力下降、失眠、多梦、头晕、心悸等。

男性手淫过度的表现

1、思想上是否迷恋

每次看小说、电影都会引起性冲动，或者在头脑中经常发生性问题，即使不每次手淫，也有手淫的欲望，手淫过度。

2、性反应是否发生变化

如果手淫达到射精或性高潮所需的时间一次比一次延长，或者手淫刺激的强度一次比一次增加，就表示手淫过度。

3、体质是否衰退

手淫后身体疲劳、消瘦、精神衰退、失眠、记忆力减退、注意力不集中、容易生病等，手淫过度。如果手淫次数不多，但由于恐惧、悔恨，精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的表现。

4、次数是否过多

现代医学认为男性遗精周期约为每月2次。也就是说，每2周左右，精液充满的刺激会产生排泄欲，容易诱发遗精和手淫。如果手淫次数远远超过这个范围，说明是因为追求快感而导致手淫过度。

男方戒除手淫怎么办做好这五点就可以了

1、建立正确的人生观和恋爱观

不要经常考虑与性有关的问题，不要读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力

2、保持性器的清洁卫生

防止局部炎症等病变引起性器充血，以免引起性器勃起和激发冲动。同时，最好去正规男科医院看病，检查身体因素是否有影响，在专业医生的帮助下尽快停止频繁的手淫，恢复健康。

3、转移注意力

如果卧床不起，诱惑看起来无法控制，必须立即起床。你可以去厨房做甜点。即使这个时候是午夜，即使你不饿，这样做的目的是让你转移注意力。可以说，你可以控制你的意识。

4、注意生活规律和生活调节，不要穿紧身衣

按时睡觉，晚饭不要太饱，睡觉时被子不要太暖和，睡觉不要仰卧或俯卧，晚饭不要刺激烟、酒、咖啡、辛辣的食物。

5、减少不良性刺激，不要看色情书和电影。

养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，去除污垢不良刺激。