男人备孕是要少吃芹菜 备孕期间男性吃什么比较好

很多人结婚后，想要孩子，准备进入准备怀孕的阶段。事实上，怀孕准备期间的饮食非常重要。许多食物不能多吃，因为它们不仅会影响怀孕，还会对胎儿造成伤害。那么，男性准备怀孕时的饮食有什么注意事项呢？

男性准备怀孕时不要吃芹菜

1、大蒜

准备怀孕的夫妇请注意。大蒜也是不利于怀孕的食物之一，避孕的作用主要是发挥在准备怀孕的父亲身上。众所周知，大蒜可以杀菌消毒，但也有明显的杀精作用，影响精子的数量和质量，对妊娠产生不良影响。

2、木瓜

具有避孕作用的食物对准备怀孕的父母来说是危险物，木瓜是危险分子之一。为什么呢？木瓜含酶木瓜蛋白酶，吃后与身体孕酮相互作用，具有明显的避孕作用。周主任注意准备慎重的食物！

3、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇可以提高身体中的儿茶酚胺浓度、血管痉挛、睾丸发育不全、睾丸萎缩、生精功能发生结构变化、睾丸酮等雄性激素分泌不足、声音细化、乳房增大等女性化表现。这种人很容易导致男性不育，即使生了孩子，下一代也很可能会出现畸形。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

4、芹菜

据报道，国外医生经过实验，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，有杀精作用，精子数量会减少。健康有生育能力的年轻男性多天吃芹菜后，精子量明显减少，难以怀孕。这种情况在停菜几个月后恢复正常。

5、高糖食品

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

6、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

怀孕准备期间男性吃什么好呢

1、吃富含维生素的食物

多吃含有维生素A、B、C、E等成分的食物，这些成分是供应精子的原料，可增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力，并维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。富含这种成分的食物是动物肝、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、柿子、莴苣、蔬菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、蒜、枣、新鲜水果。

2、多吃含锌食物

含锌、硒等微量元素的食物，促进精子的产生和成熟，最重要的是保证精子的质量。男性睾丸、睾丸、前列腺锌含量丰富，精浆锌主要由前列腺分泌，多与蛋白质结合存在，参与正常生殖功能。

3、吃富含高蛋白质的食物

蛋白质也是产生精子非常重要的物质，富含蛋白质的食物有：瘦肉、狗肉、鸡蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉及豆制品等。此外还有淮山、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

4、吃性激素食物

男性除了要补精之外，还别忘了增强性功能。生活中适当食用含有性激素的食物也能补充精子。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。