男人肾虚的中医解读 6种美食搭配让男人轻松补肾

男性肾虚的原因是什么？其实上，男性肾虚是由先天因素和后天因素引起的。

男性肾虚的中医解读

1、男性肾虚的原因在哪里？

首先这要看你是阴虚还是阳虚，中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因为精血和津液都是阴性的，所以被称为阴性虚弱，多见于劳灾久病和热病后阴液内消耗的患者。阴虚无法制火。火炽烧伤阴液，虚弱，两者经常相互影响。

阴虚主症为五心烦躁或下午潮热。盗汗。颧骨是红色的。消瘦。舌头红紫苔等。生活饮食注意事项:生活上不要熬夜，多吃绿豆汤、西瓜、冬瓜、甜瓜等甜瓜退火，体质干燥容易起火，适合冷补。阳虚者:一般来说，嗜睡、怕色白、不想喝水、腹泻、尿频、性功能衰退、早泄(容易发生在男性身上)。

2、此外，肾虚分为先天性和后天性两个要素:

先天性要素:

从引起肾虚的先天性要素来看，先天性变弱。《灵枢寿天刚柔》篇说:人的生活也刚柔软，弱而强。父母体弱多病，精血不足时怀孕的酒后房事怀孕的年份过了50岁精力大幅度减少时怀孕的男女双方年龄不足，身体发育不完全结婚，即早婚时怀孕，或者生育过多，精血过度消耗的怀孕期间失去调养，胎气不足等，肾精气不足成为肾虚证的重要原因

其次，肾藏精功能不足会导致功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力

3、后天因素:

(1)竞争残酷，压力过大:现代文明带来的困惑，使许多人承受巨大的身心压力，身心疲劳，精力衰退，失眠、食欲减退、无力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚的证据出现。

(2)生活无节:吸烟、饮酒、休息没有一定的规律，过度劳累，肾脏损伤肾虚。

(3)纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

(4)现代污染:环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等多种毒素堆积在人体内，威胁健康。例如，食品污染、食品中荷尔蒙样品、填充剂过多，人们食用后相当于口服荷尔蒙，人体肾上腺不分泌荷尔蒙和分泌减少，时间变长，肾上腺这个器官被废除，恐怖，因此很多人功能下降、早泄、生殖器短等

(5)滥用药物:现代人，生病后使用药物，很多药物对肾脏有损伤，如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。

(6)肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

6种美食搭配让男人轻松补肾

1、牛肉配土豆 牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

2、羊肉配生姜 羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效；羊肉加山药补血、强身、通便；加香菜开胃、壮阳。

3、鱼肉配豆腐 鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

4、鸡肉和栗鸡肉可以增强人体造血功能，栗重健脾，有利于吸收鸡肉营养成分，最好选择老母鸡汤和栗子。

5、鸭肉和山药老鸭可以补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药补阴力更强，可以和鸭肉一起吃，去除油腻，补肺。

6、猪肉配洋葱 洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于"百搭"荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果；加海带，祛湿止痒；加南瓜，降血糖；加豆苗，利尿、消肿。