预防男性早泄从何下手？小心3大原因引发男性早泄

性生活是每对相爱男女不可缺少的一部分，但也有一些人由于一些原因的困扰，不能尽情享受性生活，其中一个原因当属让所有男性都畏惧的“早泄”问题。早泄的男人伤不起，那么该怎么办呢？早泄的自我治疗方法有哪些呢？

引起男性早泄的三个原因

精神因素

这种早泄患者也可以称为心理早泄，引起男性早泄的精神因素包括很多方面。应该注意的是，男性对性生活的紧张一直在持续，不会因为性生活环境的变化而立即改变。同时，长期性生活失败会产生反作用，导致患者心理恶性循环。

器质性病变

许多男性疾病降低男性射精中枢的兴奋度，即尿道炎、精囊炎、前列腺炎等容易发生射精。

其他原因

男性阴茎包皮过长，紧身内衣等过度刺激龟头会导致男性早泄。

男性早泄怎么办？

毛巾按摩龟头

最简单的方法是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩弱没有效果，按摩时需要适度的强度。这样持续3个月后，龟头的皮肤会被锻炼，阴茎会变得强壮和持久。

压榨训练法

先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。这种方法称之为压榨训练（压榨法）。刚开始进行时，多少都会失败，但只要抓住窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

戴多套

对于敏感的阴茎，戴两套保险套可以减少对阴茎的摩擦，也有效果。戴保险套的时候，第一个要彻底戴到最后，第二个要戴到中间左右出场！如此一来，就可以维持久一点。当然，如果你必须戴3到4个保险套，但不要忘记观察你的伴侣是否感觉不到。预防早泄的方法是什么？

1、加强夫妻思想和感情交流，消除沟通和误解，了解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。

2、同室前的爱抚、亲吻，女性进入兴奋期和平台期，容易满足女性的要求。

3、改变同房时间。人们通常把性生活安排在晚上，但是醒来的时候身体的疲劳被解除，精力旺盛，咀嚼香口胶调整情绪，相信同室的质量会提高。

4、佩戴双层避孕套可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5、降低阴茎抽动幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女性积极配合动作，尽快达到性高潮，要求双方满意。

6、男性分散对性交的注意力，如眼睛离开女性，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数量，有助于延缓射精。

7、接受行为治疗后，为缓解丈夫的紧张，提高对阴道刺激的适应性。

早泄是影响性生活的恶魔，一旦发现自己早泄，就要尽早采取，以免终身遗憾，平时也要注意休息和锻炼，预防早泄。