70%的早泄是假性早泄！如何预防早泄

早泄，困扰着很多男人的难题，不仅一直危害着男性的身体健康，也让男性的自尊心受到了十足的打击。不过差不多有70%的人都是假性早泄，并非是真的早泄。

假性早泄的症状

1、射精比别人快

每个男人的性能力都是不一样的，并且跟性爱的经验也是有所关联的，所以不能拿性爱时间长久来跟别人对比，以此来判定自己是否早泄。

2、久违性爱后射精

很多夫妇因为异地恋，性爱的时间间隔非常短，性爱时可以说与性爱频率成反比。此时快速射精是正常情况，几次后可以恢复原状。

3、阳痿是早泄

早泄和阳痿两对双胞胎，很多人认为是一体的，但这是不同的，早泄是指勃起但射精快，阳痿不勃起或勃起硬度不足。所以早泄并不阳痿，但是如果出现阳痿的时候最好去医院检查并且积极配合医生做好治疗准备。

4、无法引起伴侣高潮

性爱最好的结局就是双方都达到高潮，但是在现实中，大部分的女性相比男性来说都是比较难以达到高潮的，所以出现这个情况也算是属于假性阳痿。所以在平时的时候应该要让女性快速进入状态，并且夫妻要和谐即可解决这个假性早泄的问题。

如何预防早泄？

1、冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎

每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。

2、延长性前爱抚

延长性交前爱抚动作，女性充分兴奋时，男性可以慢慢插入阴茎，缩短女性达到性高潮所需的时间，减少早泄的发生率。

3、选择性交时间

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。这种方法对于工作疲劳和居住环境差的夫妇来说，可以避免早泄。

4、减少阴茎敏感度

一种方法是戴上一层或多层避孕套，减少阴茎与阴道之间的摩擦感和刺激，减少抽动时对龟头的刺激，预防早泄。另一种方法是，男性在平时洗澡时，用冷水和温水反复刺激睾丸，可以减轻龟头的敏感性，有锻炼性能的效果。

5、二次射精后同室

同室前，以性交或非性交形式迅速射精，刺激性兴奋时同室。这样，男性第二次射精所需的刺激时间往往比第一次射精所需的刺激时间长。利用这一特点可以使早泄患者延迟射精，但该方法只适用于青壮年男性。

预防早泄吃什么？

1、主食和豆类的选择:谷子、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、稠、薏苡等。

2、肉、蛋、奶类的选择：早泄饮食注意事项都有哪些呢？狗肉、羊肉、各种动物肾脏、鱼子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

3、水果选择:桑葚、草莓、枣、枣等。

4、蔬菜选择:早泄饮食注意事项是什么？葱、芹菜、莴笋、白扁豆、山药、韭菜、葱、蘑菇等。

5、干果类:栗子、桃仁、松子、芝麻、谷物等。