假性早泄占7成 6种强身菜轻松预防早泄

临床上非常困扰男性的疾病之一是早泄，不仅会伤害男性的自尊心，还会对家庭的幸福造成很大的损害。但是，实际上约7成人是假性早泄，常见原因如下:

约7成人是假性早泄

1、不能引起女性性性交的快感。男女功能具有男性快女性慢的特征，男性勃起快，进入性高潮射精的女性兴奋迟缓，一般需要十几分钟甚至更长时间。因为这是天生的不同，男性射精发生，女性还没有达到性高潮是理所当然的。这种情况至多是性交合作上的不协调，不能认为是男性的问题。

2、新婚早泄。新婚阶段容易早泄，一是新婚阶段性兴奋特别高涨，对性生活充满憧憬和憧憬，新鲜感和好奇心，容易刺激射精。二是刚开始性生活，夫妻之间还没有达到满足协助的境界，功能的发挥也没有完全进入正常状态，容易射精过早。

3、久违性交后迅速射精。夫妻之间很长时间没有见面了，在性生活中射精的时候，觉得自己早泄了，担心自己的功能有问题。事实上，射精时间的快慢与性交间隔的长短有反比关系。也就是说，性生活频繁，性生活间隔时间短，射精慢。相反，性生活不多，在长期无性生活的性饥饿状况下，性兴奋急剧增加，性交后射精迅速出现。

4、勃起功能障碍早泄与勃起功能障碍的发病机制不同，彼此没有因果关系。但是，也有长时间早泄后勃起障碍的患者。这是心理因素的错误。

5、比别人射精快。射精速度完全没有必要和别人比较。每个人的性生理活动不同，性生活经验和性生活频率也不完全相同，所以没有比较性。

6种强身健体的菜肴帮助男性补肾防早泄

1、豆制品、花生等含有丰富精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分，促进体内一氧化氮的释放，发挥放松血管、增加血流的作用，提高男性的性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

2、蒜、韭菜等葱属蔬菜

蒜、葱、韭菜等被称为男性蔬菜，不仅杀菌能力强，还吸收维生素B1，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属蔬菜多吃的男性患前列腺癌的危险性减半。男性每周至少要吃三次葱。

3、西兰花、萝卜等十字花科蔬菜

这种蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康榜样。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，最好生吃或煮熟吃。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

4、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

男性胆固醇代谢最容易紊乱，更有机会遭受高血压、高脂血症、中风等顽固侵入。欧米茄3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管尤为有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可以代替吃，最好每周吃两次。

5、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

6、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物

中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是男性激素合成的必需品，还承担着保护前列腺的重任。含锌丰富的食物有水产品(特别是牡蛎、虾等贝壳类海鲜)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但是，水产品和动物内脏容易聚集重金属，不能多吃。