预防早泄的妙计规范生活远离早泄的危害

早泄严重破坏男性身心健康，破坏家庭，早泄真的很悲伤。如果有了早泄的症状强千万别紧张千万不要过于恐慌，专家教你自救绝招！

预防早泄有什么妙计

预防早泄的方法有以下几点。无论选择什么具体的预防措施，重要的是人们必须坚持不懈，真的可以远离疾病。

停止-再刺激方法

专家介绍，长期手淫可能导致早泄如手淫方法适当运用，也有助于治疗早泄的效果，具体方法在性生活过程中要求女性上位，男性感到射精时停止刺激，射精反射消失时再次刺激

挤压法

性生活采取女性上位，当患者有接近射精的感觉时停止刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带，时间为3秒-4秒，半分钟后射精反射消失，可继续性交或挤压法练习，每天练习4-5次，提高射精门槛，达到治疗早泄的目的。

注意力分散法

在性生活过程中，射精临近时，停止动作，有目的地考虑与性交无关的事情，减少性兴奋，延缓射精。有些人对自己默默地喊着停下来，突然紧张，兴奋地转移，可以达到延缓射精的目的。

下拉阴囊

男性在性兴奋时阴囊紧缩，即睾丸明显上升靠近阴茎根部，为了降低性兴奋达到延迟射精的目的，可以积极向下拉阴囊，也可以抓住睾丸向下拉，延迟射精。

使用避孕套

避孕套是一种屏障，使用避孕套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

规范生活远离早泄危害

男性对于早泄应该是敬而远之，此种病症会让英雄也为之叹息，何况普通人呢？为此，很多男同胞都非常关注这个话题，关于早泄的调理工作更是受到大家的重视。

针对早泄的调理工作，男科专家从规范生活方面进行了说明：

首先，早泄患者要把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

其次，早泄患者要进行一些适当的运动，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

再次，早泄患者必须避免剧烈的性欲冲动，以反复性交的方式延长第二次性交时间，不宜损害健康。

最后，烹饪早泄不是一个人，而是要重视夫妻之间的体贴、协助，不射精就不能责备、抱怨，找出原因，协助治疗。