怎样提高男人的性功能？按摩前列腺性功能会增强吗

前列腺对男性健康起着非常重要的作用，因此需要男性朋友们的细心照顾，今天介绍的按摩保健法对保护男性前列腺非常好。而且，这种按摩方法有助于提高男性的性能力。

学会按摩前列腺 保健康还能提升性能力

1、利用淋浴进行“阴茎按摩”

入浴时，最好利用淋浴进行阴茎按摩。“淋浴按摩”是指在阴茎根部周围用莲头浸泡温水，恢复睾丸“能量”的效果很好。

勃起就像肩膀酸痛一样，支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳。勃起时间越长，疲劳越重。当然，像肩膀疼痛需要按摩一样，性生活后，阴茎根部韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，尽快恢复睾丸和阴茎疲劳。

不仅是腹股沟，下腹部、脐周围、腹股沟下部也有很多重要穴位。用淋浴充分加热这些部位更有效。淋浴和全身洗澡不同，因为淋浴可以集中加热穴位。当然，最好是淋浴的水压强。

2、采用“阴茎指压法”加强性能力

如前项介绍的“阴茎按摩法”，经常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效提高性能。指压法操作简单，即反复用手指抓住阴茎。这样可以增强阴茎神经、血管等的活性化。这就像人们在寒冷时反复搓手或握拳可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖一样。

反复用手抓住阴茎会导致阴茎勃起。阴茎勃起不必介意继续按摩。早晚可以在床上按摩。作为性交前性爱抚的一环，有助于建立友爱积极的环境氛围。

如果能配合上面介绍的“空冷式”或“冷、热水交替式”的锻炼方法进行阴茎指压按摩，就能得到一箭双雕的效果。重要的是持之以恒。

3、手指刺激运动具有强烈的阳光效果

强烈的阳光最重要的一点是改善全身，尤其是下半身的血液循环。血液循环不良的话，身体的某个地方会发生血淤积症，人体的能量和耐久性会下降。因此，有必要采用各种方法给人体适当的刺激，活跃体内新陈代谢，改善血液循环。

其方法之一是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常容易实施。

例如，早晚工作结束乘公共汽车时，用食指勾住车内的扶手和吊环，或者在业馀时间用双手的食指反复牵引，或者用伞柄和高尔夫球杆按摩食指，用双手的食指勾住棍子和竹竿，同时上半身左右旋转。

这是因为食指是人体经络“大肠经”的通道，食指尖端是“商阳”穴。从医学角度来看，刺激这个经络穴位，具有明显的强壮阳光效果，能够维持精力充沛的性生活。方法简单便宜，不受时间地点的限制，请试试。

4、冷热水交替浴可以提高中老年男性的性功能

这是提高男性性功能的古老锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好在洗澡盆内充分温暖后再洗澡，阴部加入冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再洗澡。这样重复3~5次即可结束，每天坚持“交替浴”的话，中年以后的男性精力充沛，功能增强，减轻疲劳感，这种冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲花头，效果不变。

5、按摩阴囊有增强男性精力的效果

为了提高男性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，经常按摩，睾丸会改善循环。因为睾丸可以经常供应新鲜的血液，所以睾丸的功能当然会增强，男性的精力会提高。

按摩一天一次，每次2~3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。时间过长，刺激过强，反而会降低睾丸功能。请注意，“太多了”只能适得其反。

按摩最好每天一次，养成每天一次的习惯比偶尔更有效。