防止男人阳痿的有效方法有哪些？教你13招摆脱阳痿困扰

预防男性阳痿13种最有效的方法

一、性交不累

性生活需要消耗一定的体力和精力。当精神或身体疲惫时，性生活往往达不到高潮，也达不到双方满意的效果。尤其是累了马上做爱会损害健康。

二、不要带病过性生活

患有一些严重的器质性疾病，医生告诉那些不能发生性行为的人不要勉强发生性行为；结核病是传染性的，也应该避免性交；特别是患有某种性疾病，更不用说发生性行为了。与疾病发生性关系，不仅是他们自己的伤害，而且会传递给他们的爱人，应该避免。

三、不要过性生活

女性月经期间，宫颈开放，此时性交易容易感染，导致子宫或附件发炎。

四、不要心情不好，勉强

有些夫妻在一方心情不好的时候勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会让心情不好的一方反感。如果反复发生，会导致女冷淡或男方阳痿。

五、不要酒后性交

有些人习惯了酒后性交，有些人甚至认为酒后性交会发生"提高质量"。事实上，饮酒后，特别是大量饮酒后，会导致男性阴茎勃起不强或早泄，阻碍性生活和谐；酒后怀孕会危及胎儿。

六、不讲卫生

在污垢和混乱的环境中发生性行为会影响男性和女性的精神状态，干扰性生活的成功；如果性器官不卫生，也会的健康构成威胁，将细菌和其他病原体带入彼此的身体，损害彼此的健康。相反，干净、愉快的环境和性交前的清洁不仅有利于双方的健康，而且有利于性生活的和谐和幸福。

七、不要尊重男尊女卑

在性生活中，男人为所欲为，不听或不尊重女人的自尊，不仅会破坏夫妻关系，还会逐渐使女人产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而导致夫妻关系破裂。

八、不要准备不充分，匆匆忙忙

有些人不了解女性生理的特殊性。如果他们不做好准备，他们会急于性交，或者因为时间匆忙而匆忙收集军队。这些做法不能使女性达到性高潮。它们不会对性生活感兴趣，而是会带来痛苦。这是女性性冷漠的主要原因。

九、不要饱食或饥饿性交

由于饱腹感使胃肠道充血和充血，大脑和身体其他器官的血液供应相对不足，因此不应在饭后发生性行为；相反，饥饿、体力下降、精力不足，此时发生性行为往往不容易达到满意的效果。

十、不要太紧张或害羞

多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。

十一、浴后不要做爱

浴后立即发生性行为会使血液循环稳定，影响健康。

不要产后性交

产后性生活过早，容易引起子宫复旧不良和子宫出血

十三、不要"五更色"

"五更色"是指黎明前的性生活。由于双方都不能休息，使身体平衡失衡，降低抵抗力；过度疲劳也会影响工作和学习效率。