前列腺炎怎么预防最好？节制性生活就不会患前列腺炎吗

前列腺炎是成年男性的常见疾病。前列腺是男性生殖器官的附属腺体，生长在后尿道，位于膀胱颈部，形状如栗子，表面光滑，中间有沟，富有弹性。前列腺的功能主要是分泌前列腺液，与精囊、尿道球腺等分泌液共同构成精液的液体部分，与精子的生存、激活、受精等密切相关。另外，前列腺使睾丸酮迅速代谢为男性荷尔蒙，与男性的性发育密切相关。前列腺炎分为感染性和非感染性两种。感染性的前列腺炎常常由于尿道炎、精囊炎、附睾炎引起，也可由于其他部位的感染灶经血行至前列腺引起。最常见的原因是细菌从尿路直接蔓延至前列腺所引起。当人体抵抗力下降时，尿道内潜在的细菌，可通过位于后尿道的前列腺腺管开口进入前列腺。前列腺炎会引起炎症、性功能障碍、肾衰竭、大量细菌隐藏、提前进入衰老期。

日常生活中，男性应该如何预防前列腺炎呢？

1、保持清洁:男性阴囊伸缩性大，分泌汗水多，阴部通风差容易隐藏污垢，局部细菌多乘虚而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及时注意就会发生严重感染。因此，持续清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节，还需要每次同室持续清洗外生殖器。

2、防寒:不要长时间坐在凉石上。寒冷会使交感神经兴奋，尿道内压增加引起逆流。

3、调节生活:尽量不喝酒，不吃辣椒生姜等辛辣刺激性强的食品，避免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部膨胀感，大便秘结可能加重前列腺膨胀的症状，平时多吃蔬菜水果，减少便秘的发生

4、洗澡:洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状，经常洗澡对前列腺病患者非常有益，每天用温水坐在会阴部1~2次，同样可以取得良好的效果。

5、不憋尿:膀胱充满尿意时，应小便，停止尿不利于膀胱和前列腺。乘坐长途汽车前，排尿后乘车，中途小便紧急时向司机打招呼，下车小便，决不能勉强忍耐。

6、节制性生活:不纵欲也不禁欲，性生活频繁使前列腺充血，引起前列腺增大，特别是性欲旺盛的青年时期，节制性生活要注意避免前列腺充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会引起膨胀感，对前列腺也不利。

7、多饮水:多饮水多排尿，浓度高的尿对前列腺有刺激，长期不良刺激对前列腺有害，多饮水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。

8、多放松:生活压力可能增加前列腺肿大的机会。临床表明，生活压力减缓时，前列腺症状减缓，平时应尽量保持放松状态。