当前位置: 首页 两性健康 男性疾病

运动对前列腺有什么好处?锻炼过度也要小心阳痿

发布者:海狸叔 时间:2022-10-7 14:20

适当的运动有助于男性强身健体,改善性功能。但男性也要注意,过度运动容易导致性欲下降,甚至暂时性阳痿。

过度运动也会导致阳痿

武侠小说中经常提到练习儿童功、气功等功夫时禁欲,否则会伤害活力。因此,有些人认为体育锻炼与性生活不相容,甚至担心体育锻炼会导致阳痿。事实上,这个想法是不合理的。

经过长期观察,专家发现,体育锻炼不仅会降低男性的性功能,还会增加性唤醒能力和性高潮的乐趣,还会提高性欲和性生活质量。体育锻炼可以全面改善人体健康,当然也可以改善性功能。阳痿与精神紧张、抑郁、焦虑有很大关系,运动体验会分泌更多的物质,其中一种叫做内啡肽,运动后让人情绪上升几个小时,可以有效预防焦虑、抑郁和精神紧张。此外,运动还可以改善微循环,降低血液中的胆固醇水平,有利于增加阴茎的血液供应。

然而,一切都应该停止,锻炼不能过度,过度锻炼很容易导致性欲下降,甚至暂时性阳痿。据国外报道,一些常年马拉松运动的人会出现睾丸萎缩。如果服用性激素和其他非法药物进行运动,对性功能的损害将会更大。

此外,加州大学的一项新研究表明,从对女性的吸引力来看,"适度强壮"比肌肉男更讨女人喜欢,因为他们认为太强壮的人脾气暴躁,控制欲太强。

做运动应该根据你的能力,不是所有的运动都适合每个人,每个人的体质都不同,如游泳跑步,太剧烈会拉肌肉和骨骼,也会影响性生活的质量,如举重,如果没有专业训练,肯定会损害身体,容易拉肌肉,一旦重要部位损伤,会无能,会变得无能为力。

因此,加上内外因素,男性仍然需要停止锻炼。喜欢健身器材的男性应适当调整训练量和强度。同时,训练后应加强天然蛋白质的补充,确保充足的休息和睡眠时间,加强维生素、微量元素和矿物质的补充,多吃新鲜蔬菜和水果。按摩、桑拿浴和心理放松也可以根据条件加速疲劳消除,促进身体恢复。

相关标签: 性欲下降

相关阅读

  • 海绵体修复膏怎么用
    海绵体修复膏怎么用
    海绵体修复膏需根据具体产品说明书或医嘱使用,通常需清洁患处后均匀涂抹,避免接触黏膜和开放性伤口。海绵体修复膏主要用于改善海绵体充血功能或局部组织修复,使用前应明确适应症。使用海绵体修复膏前需用温水清洁 ...
    07-10
  • 整天无精打采,想睡觉,什么原因
    整天无精打采,想睡觉,什么原因
    整天无精打采想睡觉可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征等因素有关。长期出现此类症状需警惕病理性原因,建议及时就医排查。1.睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致白天嗜睡乏力。成年人每 ...
    07-09
  • 海绵体修复膏副作用都是什么
    海绵体修复膏副作用都是什么
    海绵体修复膏可能引起皮肤过敏、局部刺激、红肿瘙痒等副作用,具体反应因人而异。海绵体修复膏主要用于改善男性勃起功能障碍或局部血液循环问题,其成分可能包含中药提取物或化学药物,使用不当易导致不良反应。1、 ...
    07-09
  • 海绵体修复膏能增大吗
    海绵体修复膏能增大吗
    海绵体修复膏不能增大阴茎尺寸。这类产品通常宣称通过外用涂抹促进海绵体组织修复或改善血液循环,但医学上缺乏可靠证据支持其增大效果。海绵体修复膏的主要成分多为中草药提取物或局部血管扩张剂,可能对轻度勃起功 ...
    07-09
  • 割完包几天可以拆纱布
    割完包几天可以拆纱布
    割完包皮后一般3-5天可以拆纱布,具体时间需根据伤口愈合情况决定。包皮环切术后纱布主要用于保护伤口、吸收渗液及防止感染。术后1-2天伤口渗液较多,纱布需保持干燥清洁。若未出现明显红肿、渗血或分泌物异常,术后 ...
    07-07
  • 青春期长胡子还能长高吗
    青春期长胡子还能长高吗
    青春期长胡子通常不会影响身高增长,身高增长主要与骨骺线闭合情况有关。长胡子是雄性激素作用的表现,而身高增长需要生长激素和骨骺软骨细胞的活跃。青春期男性第二性征发育与身高增长是同步进行的生理过程。雄性激 ...
    07-06
  • 穿内裤总是卡裆怎么办小妙招
    穿内裤总是卡裆怎么办小妙招
    穿内裤卡裆可通过调整内裤尺寸、选择合适款式、注意材质、保持局部清洁干燥以及及时更换松垮内裤等方式改善。卡裆通常由内裤尺寸过小、裤型设计不合理、面料缺乏弹性或长期穿着变形等原因引起。1、调整内裤尺寸测量 ...
    07-05
  • 穿内裤总是卡裆怎么办啊
    穿内裤总是卡裆怎么办啊
    穿内裤卡裆可通过选择合适尺码、调整内裤款式、注意材质、修剪阴毛、及时更换松垮内裤等方式改善。卡裆通常与内裤设计不当、尺码错误、局部摩擦过度等因素有关。1、选择合适尺码内裤过小会压迫会阴,过大则易移位摩 ...
    07-04
  • 穿内裤卡裆是什么原因
    穿内裤卡裆是什么原因
    穿内裤卡裆可能与内裤尺寸不合适、材质不透气、设计缺陷或生理结构异常等因素有关。长期卡裆可能引发皮肤摩擦损伤、局部感染等问题,需针对性调整。1.尺寸不合适内裤过小或裤腰过紧会直接压迫腹股沟区域,导致布料勒 ...
    07-03
  • 穿很紧的内裤会怎么样
    穿很紧的内裤会怎么样
    穿很紧的内裤可能导致局部血液循环不畅、皮肤摩擦损伤或生殖系统不适。内裤过紧可能压迫腹股沟区域,影响男性睾丸散热或女性会阴透气性,长期穿着可能诱发健康问题。过紧的内裤会持续压迫腹股沟血管和神经,导致下肢 ...
    07-02