剧烈运动也会导致前列腺充血！前列腺炎患者不应该吃这些食物

前列腺炎是男性的常见疾病，严重影响生活，治疗困难，除药物治疗外，生活烹饪也很重要。

1、动

专家介绍，运动锻炼可以提高抗病能力，改善血液循环，使前列腺液分泌更加旺盛，有利于前列腺炎症的消退。对缓解慢性前列腺炎的临床症状，特别是腰酸、会阴下腹疼痛不适、神经功能紊乱、神经衰弱等症状都有好处。除此之外，多参加运动还可以将药物更快的送到前列腺体内，从而提高药物的疗效。

需要注意的是，剧烈运动也会导致前列腺充血、浮肿，加重不适症状。因此，适度调整运动量的大小和运动强度，最好每天持续30分钟左右。运动强度根据自己的习惯和年龄来调节，不要太激烈，不要做竞技类的运动。例如跑步等。运动项目除了要根据自己的兴趣爱好来选择外，还要考虑是否会加重疾病的因素。尽量选择温和的运动，如散步、慢跑、操作等，通过腹部、会阴、臀肌的运动，促进前列腺局部血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消退和吸收。

2、管住嘴

前列腺炎是前列腺疾病的小种族，但其危害确实致命。近年来，前列腺炎的发病率逐年提高，这可能是由于人们生活、饮食习惯的不良变化，合理的饮食结构对预防前列腺炎起着重要作用。具体介绍前列腺炎饮食的适当性和禁止性。

西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以西红柿中的含量为最高。美国研究者发表论文认为，天然西红柿富含番茄红素、植物素和其他生物营养素，它们有助于前列腺炎的预防。

美国伊利诺斯大学的研究人员发表的研究报告显示，西红柿中含有的抗氧化剂西红柿红素可以有效地减少男性患前列腺炎的风险。研究人员让32名新诊断为前列腺炎的患者连续3周每天吃一定量的番茄酱，结果显示与炎症有关的DNA损伤现象明显减少。同时，该饮食疗法可有效减少血液中与前列腺炎相关的蛋白质含量。多吃西红柿，尤其是用油调理的西红柿更有益，比如地中海国家典型的西红柿消费区，这个区域的前列腺炎发病率也相对低于其他区域。美国哈佛大学科学家通过对8万名男性的试验发现，每周吃10盘有西红柿的饭菜，前列腺炎的发病率可以下降50%左右。

坚果(核桃、杏仁、腰果、谷物等)也是很好的选择，德国汉堡-埃彭多夫大学临床泌尿科主任哈特维希·胡兰的研究表明，服用维生素e是预防前列腺炎的有效方法。坚果是天然维生素e的最佳来源，活性远高于合成维生素e。除了

，茶叶中还含有丰富的抑制前列腺炎的物质。例如，黄酮醇、儿茶酸具有预防前列腺炎的作用，可以适当饮用。

患者不应吃:

⑶辛辣食品。辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又不忌口，这也是引起前列腺炎难以治愈的重要原因。

⑵酒。酒是一种具有扩血管作用的饮品，平时人们常见的所谓一喝就红的现象，就是酒精扩脸血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起器官充血也很明显，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒甚至酗酒的习惯，患有慢性前列腺炎不易治愈，即使治愈也很容易复发。

3、欢乐

前列腺炎患者经常伴有焦虑等情绪障碍，只要有一点症状就拒绝停药，治愈的心态可以理解。但是当治疗到一定程度时，就需要患者自己进行情绪调理。