男人勃起硬度标准有哪些？男性硬度不够是什么原因造成的？

男性勃起不强是一种常见的症状，会对男性生活的各个方面产生很大的影响。随着人们对自己健康的关注，越来越多的人会问如何预防男性勃起不强的症状。

男性勃起硬度标准

1级最差，如棉花套，受性刺激后阴茎增大，但不强。

二级稍好，如湿布包，阴茎勃起，但未能达到足够的插入程度。

三级勉强合格，如沙袋，阴茎达到足够的插入硬度，但不完全坚固。

四级最好，如橡胶棒，阴茎完全勃起，足够强壮。

男人硬度不够怎么回事？

勃起硬度差的原因有很多：第一，年龄。随着年龄的增长，性能力肯定会下降。男性50岁以后性功能会下降，阴茎勃起需要很长时间，但不是阳痿，也不影响性生活。

第二，身体疾病。勃起不良可能是某些身体疾病的早期信号，如高血压、冠心病、糖尿病等。这些疾病会破坏血管，阴茎勃起是血管充血的过程。调查显示，30%~70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍

第三，心理疾病和心理压力。由于勃起反应的控制，10名抑郁症患者和9名性功能差"机关"是大脑中枢，精神系统问题也会影响性功能。

第四，生活方式不好。60%以上的勃起功能障碍患者吸烟和饮酒。

疲劳、易怒、疾病等，可能会影响硬度，女性应该理解和照顾，不要抱怨、怀疑甚至指责丈夫。一个体贴的妻子应该偶尔对待她的丈夫"失败"理解并给予适当的鼓励和安慰。

如何增加勃起硬度

据专家介绍，男性勃起不坚需要到医院进行治疗，除了这个之外，还需要在日常生活中做一些自我调养措施。

首先，最基本的是减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

第二，加强阴茎反应，训练阴茎可以自由上下抽搐：早上勃起时，上厕所小便前，用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一，将阴茎压下，使阴茎接近站立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉到它的反应，关闭肛门，将阴茎推上去。重复这个动作大约需要一分钟。

第三，以自我意识增强专业勃起副交感神经：排便后，先闭上眼睛，尽肩膀的力量，然后从头到脚放下力量，半闭嘴，放松面部肌肉，然后重复短暂缓慢的腹部呼吸，持续30秒。

四是加强器官功能和性激素分泌：用蹲马步训练腰部力量和骨盘肌肉。

另一方面。病人也可以经常散步，尤其是晚饭后。最后，为了不降低性功能，最好晚上裸睡，让弟弟呼吸新鲜空气，冷却袋子，增强睾丸功能。