男性性功能障碍和雄激素有关吗 三大饮食护理原则防性功能障碍

性功能障碍属于一个极其常见的男性疾病，很多男性朋友对此病难以启齿，导致家庭不和谐的发生。目前我国近四成的40岁以上男性都会有类似的情况发生，我们在医学上称之为"迟发性性腺功能减退症"(LOH)。其中，有六类人要格外警惕雄激素的下降，他们是:心血管疾病患者;有啤酒肚的人;性功能障碍者;有生育障碍，久婚不育者;脾气变化异常，容易疲惫、躁怒的人;中老年骨折高发人群。因为这种疾病的发生和患者的生活习惯是紧密联系的，如果男性在生活中不注意锻炼，还经常熬夜饮酒，就必然会导致性功能障碍。但是如今有很多男性还是不知道此病，早了解性功能障碍的症状表现，对识别性功能障碍作用极大。

如果你属于上述类型之一，专家建议先做做男性雄激素缺乏自测，有一个专门的ADAM问卷，在男科门诊就能找到。若自测结果为阳性，就要赶快去查个血清雄激素水平，通过口服十一酸睾酮胶丸等药物补充雄激素。

性能力减退可抽血查雄激素

虽然性能力随着年龄的增长而衰退，但导致中老年男性性功能衰退的心理、生理因素有很多。如对单调的性生活形式感觉乏味，夫妻性爱技巧太差导致难以获得乐趣，夫妻关系出现不可调和的矛盾，从而导致不再"性"致勃勃甚至对配偶丧失性趣。又或者是工作的压力导致情绪低落，身心疲惫等。玄绪军表示心理因素在40岁左右的男性中，是导致性功能下降的主要原因，又或者会加重LOH所带来的影响。

另外，疾病也是影响男性性功能衰退的原因之一。患有慢性疾病(如糖尿病、高血压、心血管疾病等)、不良生活方式(如抽烟、酗酒等)、缺乏锻炼等，都可导致雄性激素水平下降。

专家表示，40岁以上的男性如出现LOH症状，可以去医院抽血检查雄激素水平。由于LOH就是体内雄性激素水平降低引起的，因而缓解、治疗LOH的一个有效途径就是雄激素替代治疗。专家提醒，雄激素替代治疗有一定的副作用，因而患者需要在正规医院的医生指导下采取治疗措施，并严格遵医嘱服药。另外，良好的生活习惯，健康的饮食，张弛有度的工作方式，适度的体育锻炼对于延缓LOH的到来和治疗都大有帮助。

三大饮食护理原则防性功能障碍

1。多食优质蛋白质。各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、蛋之类的，含有大量的优质蛋白质，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育，猪、羊、狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。

2。保持补充足量维生素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

3。适当摄入脂肪和微量元素。调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。同时研究表明，锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素。每天保持足量的进食微量元素，可促进睾丸的发育、增加精子的生成，同时也可以提高精子的活力，减少性功能障碍的发生。

值得说明的是，饮食护理只能作为一种预防性功能障碍的调理方法，只能起到一定的作用，除了食疗法，在日常生活中还需要做到以下两个方面:

1。改掉不良生活习惯。吸烟、酗酒;长期熬夜、缺乏运动;夫妻生活不规律;长期用药。

2。慎防出现消极心态。专家指出，对夫妻生活来讲，心态很重要。因为消极的心理因素或心理波动往往会对夫妻亲密生活造成负面影响。而一两次的不如意或失败常会使男性对下一次的表现缺乏信心，这就更增加了内心的紧张精神上的紧张、焦虑或是精力分散、夫妻关系不融洽等都可抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致性功能障碍。